央视主持肖晓琳:不要忽视健康!老中医提醒你:病从口入,十种防癌食物要常吃!

文 / 餐饮新实例
2017-07-15 12:00

最近,央视主持人肖晓淋因为癌症而离开我们了,我们也希望她可以在另一个世界过得快乐开心。她在离开的时候留下了一句话:不要忽视健康!(原话为:要宣传,不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿,我就在。感谢你们!)

小编对这句话很有共鸣,毕竟在餐饮界和美食界这么多年了,深知【病从口入】这个道理,不过现代人却对饮食健康不管不顾的,小编真的是替大家捏一把汗呀。说健康说得那么多,但真正注意健康的又有几个。

央视主持肖晓琳:不要忽视健康!老中医提醒你:病从口入,十种防癌食物要常吃!

其实,我们每天都离不开吃东西,所以【注重饮食健康】真的就是杜绝了疾病的最大入口。相信今天小编从老中医口中带来的【十大防癌食物清单】能够帮助大家从饮食上永保身体健康哦!如果有缺漏的,也希望大家能给出你的宝贵建议哦!

一、红薯

这款常见到不能再常见的食物,是农民一致认为的“抗癌明星”,煮熟来吃的效果最好!

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二、胡萝卜

胡萝卜富含一种抗癌物质——“镰叶芹醇”。生吃胡萝卜是最好的防癌办法,榨汁喝也是不错的选择,加点蜂蜜可以大大降低患癌风险。

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三、西兰花、花椰菜、卷心菜

这可谓是女性专用的防癌蔬菜呀!三种蔬菜都具有吲哚甲醇,不愧为预防乳腺癌的超级大菜!

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四、大蒜

觉得重口味的话可以用作炒菜配料哦,大蒜的抗菌素不会减少!有研究表明,常食用大蒜能将胃癌患病率降低一半,而直肠癌患病率能降低三分之二。

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五、石榴汁

石榴汁富含抗氧化剂,科学家认为这可以更好的抗癌防癌。大量研究证实,常饮用石榴汁或者食用石榴果实能有效降低前列腺癌的患病风险。

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六、蘑菇

蘑菇内有一种物质叫香菇多糖,有助于增强我们的免疫系统。有一句话是这样形容蘑菇的:无癌之人可有效防癌,有癌之人可抑制癌细胞扩散。

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七、姜黄

姜黄是一种常见的调味品(类似于姜粉),富含姜黄素,能有效对抗皮肤癌、胃癌、肠癌和乳腺癌,对致癌物质有超强杀伤力。

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八、南瓜子和葵花籽

几年前有一个实验室研究跟踪了8000名女性(其中3000名乳腺癌患者和5000名未患癌志愿者),发现常吃瓜子的女性患乳腺癌的风险远低于其他人。

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九、西红柿(番茄)

每周食用十次以上的西红柿,能将前列腺癌的患病率降低20%。

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十、绿茶

不说不知道,亚洲人前列腺癌患病率比美国低得多,原因就是常饮用绿茶。一项中医研究发现,每天饮用5杯绿茶能有效降低前列腺癌的患病率。所以绿茶是抗癌食物的公认第一位哦!

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预防胜于治疗,这句老话说得真没错。其实到病了之后才治疗,可能治疗已经于事无补了。小编还是希望各位亲能够吃得好住得好,然后开开心心健健康康。最后送给大家一位老中医传下来的顺口溜,背背更健康哦!不妨继续关注<餐饮新实例>,获取餐饮行业和美食行业的最新消息哦!

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