据说一个百香果功效胜过十个苹果,是真的吗?

文 / 健康小门诊
2021-09-16 18:46

我们都知道,

百香果有果汁之王的美称

最近有一种说法称

——

吃过一个百香果胜过十个苹果

是不是吹牛的呢?

不是。

百香果

,学名西番莲,又称鸡蛋果、热情果、西番果,因其果汁营养丰富,气味芬芳,具有

番石榴

芒果

、香蕉等多种

水果

的香气而被誉为百香果。

百香果之所以受欢迎,不仅是因为其美味,而且还因为其营养价值和食用价值,它含有人体所需的17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,另外含有非常丰富的钙磷铁等微量元素,营养价值非常高,一个百香果维生素C的含量,大概等于八个橙子,或八个苹果的含量,而且其维生素E的含量,大概是十五个橙子,或者十个苹果的含,从维生素含量来说,吃一个百香果确实,胜吃十个苹果了,

百香果还有很多食用功效

比如说可以排毒养颜

清热解毒抗衰老

还有助消化的功效

百香果还可有效防治痔疮胃病

夏季经常吃百香果

以缓解便秘:百香果的籽中含有膳食纤维,这些膳食纤维可以促进排泄,缓解便秘症状,去除粘在肠道中的黏附刺激物,避免刺激肠道并被人体重吸收,从而降低结肠癌的患病率,

牙周炎粉刺咽喉炎

此外,它还具有抗肿瘤活性。

百香果富含蛋白质

还有高纤维维生素含有超过将近

多种有益健康的物质

另外它的香味是所有水果无可比拟的,常吃还可以增加免疫力,百香果里的膳食纤维和维生素,还可以帮助降脂降压,所以它也是高血压患者非常理想的水果选择,百香果含有天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眼状态。