湿源于虚,寒湿与湿热有何区别?从传统中医来看,祛湿要对症下药

文 / 健康去哪儿了呢
2021-08-25 11:55

导语:近些年来,湿气成为了人们非常爱讨论的话题,怎么样去除体内的湿气,也是很多人一直都在探索的。大多数去除体内湿气的方式偏向中医,今天我们要谈论的就是怎么运用中医的方式达到排湿的效果。

一、什么是湿气?

湿气是中医常说的外感六邪中的一种,可以理解为身体内有多余的水气。体内湿气重的外在表现为皮肤可能出现湿疹等皮肤问题,内在表现有食欲不振等消化方面的问题。

最简单常见的判断体内是否湿气过重的方式就是观察舌苔,如果舌苔粘腻滑润而且肥厚的话,可能就是因为身体内湿气太重导致的。大家可以尝试拿一个小镜子,伸出舌头来观察一下自己的舌苔,如果出现了以上情况的话就要判断是体内湿气过重导致的。

二、湿气的种类

在中医的角度看来,根据临床表现和成因区别,可以将湿气区分为中湿、风湿、寒湿、湿热、温湿等。现在大多数人对湿气的研究主要是针对风湿、湿热和寒湿的,之所以会对湿气进行如此精细的划分,是因为不同成因的湿气对于人们来说影响会因人而异。

如果是单纯的湿邪的话,实际上在身体上是没有什么太多异样表现出来的,若一旦受到了风寒或者是暑热的入侵的话,这些会与体内的湿气相结合,从而导致身体出现一系列的问题。

若想要祛湿效果达到更好的话,要针对不同人的体质,发病的病因,以及湿气的种类,发病的部位等等进行针对性的治疗,否则如果盲目的祛湿很难达到理想中的效果,甚至是收效甚微。

三、湿气是从哪里来的呢?

在中医看来,湿气的成因大多数是因为饮食不加节制,总是吃一些特别油腻生冷的食物导致的。在日常生活中作息也很不健康不规律,不能做到劳逸结合,穿着也非常不合季节适宜。

除了以上提到的这些外在的因素之外,内在的因素是因为脾胃出现了问题,脾脏功能出现一定紊乱,导致的消化功能障碍。

一般湿气出现的时候可能并没有什么特别的表现,但是一旦与其他病邪相结合的话,就会容易产生身体问题,比如说关节疼痛或者是特别怕冷,再有就是血虚等情况都时有发生,有些人还会身体特别虚弱,这些都有可能。

湿气的产生并不是一朝一夕的事情,一旦出现了身体反应,说明湿气在体内沉积的时间已经非常长了。所以说祛湿不能够只关注眼前的身体状态,应该从长远来看才能帮助湿气慢慢去除。

一定要调整好自己的饮食和生活起居,除此之外保持好的心理状态以及适当的锻炼都是很有必要的。

四、怎么祛湿

常见的中医祛湿的方法主要就是促进发汗与排泄,实际上这也非常容易理解,比如说大家通过运动来使身体发汗的时候,整个身体是感觉很舒爽的。而对于那些非专业人士来说,想要祛湿的话,可以通过药物的方式来达到排湿的目的。

如果体内湿气偏湿热的时候,这个时候可以通过服用一些清热健脾的食物来帮助湿气的排出,比如说红豆薏米等都是很不错的,而如果体内湿气偏寒湿的话,就需要对脾胃进行温补了,这个时候再使用红豆薏米茶就不合适了,应该多服用一些白芷类的比较温和的药物。

结语:湿气往往与其他病邪相互作用发生,发病的时候身体也是非常不舒服的,而且长期下去容易使身体问题积累得越来越多,因此应该注重对体内湿气的排除。分清湿气的种类也很有必要,只有分清之后才能够对症治疗。