男子坚持1个月不喝酒，身体上的改变，让老婆感到欣慰

生活中，可能你也曾想过戒酒，但是经不过酒桌之上别人的软磨硬泡，又开始继续喝了。能坚持不喝酒的人，在戒酒一个月后，或许才能真切地认识到喝酒伤身了。开始戒酒，不再是说说而已。想要成功戒酒，主要还是靠自己的意志坚持下去，在你克制的一天当中，你要想一想，你没有喝酒也坚持下来了，不喝酒胃痛会慢慢消失。虽然没有立竿见影的效果，但一旦身体适应之后，好处就是会慢慢的显现出来的。

男人坚持一个月滴酒不沾，3个好处悄悄找上你

睡眠质量好，体力充足

酒精会损害大脑健康，影响到睡眠，有谣言说失眠的人睡前喝点酒有利于睡眠，相信不少人都被误导了。长期酗酒的人，不但会损伤肝脏，对于大脑的健康来说也有着重大的伤害。有关酒精上脑已被广泛认可，在不同研究中，观察到的大脑结构改变也是不一样的。在戒酒开始时，大脑的变化不是很清晰。酒瘾犯时，对于大脑的影响是比较大的。

晚上喝酒，可能会加快让你入睡，但是对于大脑的刺激也是很大的，长时间如此，损伤大脑神经，而且睡眠的质量也不会太好。喝酒让你睡得快但同时也会带来失眠、多梦的一些症状。如果得不到充足的休息的话，就会让人体不能及时地将有害物质排出去，加快身体的衰老。若是可以坚持一个月不喝酒的话，你就会发现睡眠会慢慢的变好了，睡得好了也更有精神和力量了，在夫妻二人之间兴趣也更加的充足了，老婆也会感到很欣慰。

肝脏变得舒服了

众所周知，喝酒伤肝。酒精在进入人体之后，百分之九十都需要通过肝脏来代谢出去。戒酒的话，首先受益的肯定是肝脏，不喝酒可以减轻肝脏的大半负担，特别是对于有肝病的人来说，喝酒对于肝脏的损伤是更大的。

人还真是奇怪，不抽烟不喝酒，他就把你当成异类，事实上大家都知道抽烟喝酒不好，但是就是不愿意承受，独乐乐不如众乐乐。如果一些交情得要靠喝酒来维持，那你就需要权衡利弊了，不必要的社交，或许不要也罢。坚持一个月滴酒不沾。肝脏功能得到恢复，肝脏也会慢慢变得舒服了。

血脂、血压慢慢降下来了

高血压、高血脂越来越趋于年轻化，长年累月的喝酒，对于身体的血和血压都是有很大影响的。男人坚持一个月不喝酒，体内的血液循环会越变越好，血脂、血压慢慢平稳了，大大的降低了患心脑血管疾病的风险。事实上，血脂高和血压高跟我们不良的作息和饮食都是相关的，如果你能坚持一个月滴酒不沾，势必对身体的各项指标都是有所帮助的。

坚持1个月不喝酒，睡眠质量好，体力充足；肝脏变得舒服了；血脂、血压慢慢降下来了。非要喝酒的饭局，尽量就要避免参与。喝酒，不要被所谓的社交标准绑架，总有那么一些人看似没毛病，说什么你不喝酒就是不给我面子。但事实上那只是他的看法和标准，你自己是否认同就是另一说了。一直坚持不喝酒的，并不会让我们损失什么，但我们都应该清楚，一再劝你喝酒的人，并不是绅士行为。不抽烟，不喝酒的人，并不是有些人口中的不懂享受，相反更懂得珍惜自己，对个人和家人都很负责。不喝酒可以做很多事情，譬如说健身、读书。