艾灸可调理痛经,多部位艾灸,驱寒暖宫,从根上缓解痛经!

文 / 布丁谈健康
2021-06-07 00:22

可能每个有过痛经史的女生,都曾在心里暗暗发誓:

“下辈子再也不要做女人!”

——本图片来源网络

姨妈降临的日子太痛苦了,就像被人下了药一样,闷热、绝望、无助烦躁……掏空了整个虚弱的身体。

据CBNData《2017中国女性生理健康白皮书》指出:在我国,有19.6%的女性存在月经周期不调;有六成女性存在轻度及以上痛经,对正常生活和工作造成了很严重的影响。

▲痛经调查显示

为什么会痛经?

小编也曾找过几位朋友做过调查,发现她们并不是一开始就有痛经的问题。

最初有例假的时候,只是有一些腰部酸痛的症状,但平时有很多不起眼的小习惯,比如:姨妈期间洗头发、熬夜甚至吃生冷水果等等。

正是这些不恰当的习惯,使得她们的月经经血开始发黑,进而慢慢变成宫寒体质,然后开始出现痛经的问题!

宫寒则百病生

宫寒的常见表现:

月经周期延后月经量少色黑、有血块月经前小腹疼痛白带清稀量多身体发胖

宫寒不仅会引起痛经、月经紊乱,还会给身体带来更多麻烦:

1、黄褐斑、黑眼圈、长痘痘

很多姑娘们的皮肤容易变差,结果各种粉底、乳液、面霜全都用过一遍之后,还是无济于事。其实,很多面部皮肤问题,都是因为宫寒导致气血凝结而引起的。宫寒问题不改善,用再贵的护肤品都没用!

2、腰腹部赘肉减不掉

试过了100种减肥的办法,可小肚子的赘肉还是依然坚挺!你可能不知道,宫寒也是引起肥胖的一个主要因素!

3、手脚冰凉

白天上班,手冷的发抖,打字都打不顺畅;晚上睡觉,感觉被窝里被人塞了冰块儿,怎么都暖不热!手脚冰冷其实也是气血运行不畅的表现,要想从根本上缓解,还是要让身体内部暖起来。

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宫寒需要注意什么?

1、少吃凉的

首先,宫寒的女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物也建议放置一段时间再吃,吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底,让子宫免受冷食的伤害。

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2、注意保暖

很多女性夏天喜欢冷水洗头,把空调温度调得很低、穿肚脐装等等,不知不觉中,寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,一定不要冷水洗浴洗头,待在有空调的室内一定要注意保暖或温度不要开太低,以免受寒。

3、多运动

中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,改善血液循环,使全身变暖。但运动时也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒的症状。

宫寒怎么调理?——艾灸

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《黄帝内经》上书:“藏寒生满病,其治宜灸”,《本草纲目》上也有类似的描述:“脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言。”

艾叶性温,加之点燃熏灸,可使热力深达肌层,温气行血。故艾灸具有温通经络,散寒除湿、宣痹止痛之功效,可以说是宫寒的天敌!著名演员宁静,也曾在节目中讲述过,自己通过艾灸治好了多年的痛经。

艾灸不仅可以解决月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的缓解手脚冰凉等问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

艾灸如何取穴?

痛经艾灸,需在经期前3天,选取3、4个穴位施以艾灸,便可以调经止痛。

合谷穴:

施灸时间:每天或者隔天灸1次,每次灸10~20分钟,灸到皮肤产生红晕为止。

功效:通络活血、镇静安神、调气镇痛。

三阴交穴:

施灸时间:每天灸1次,每次灸约10分钟,灸到皮肤产生红晕为止。

功效:调理气血。

中极穴:

施灸时间:每天灸1次,每次灸30分钟,灸到皮肤产生红晕为止。

功效:通经止带、益肾兴阳。

太冲穴:

施灸时间:每天或者隔天灸1次,每次灸10分钟。

功效:活血通络。

膻中穴:

施灸时间:每天或者隔天灸1次,每次灸10分钟。

功效:行气解郁、活血通络。

肾俞穴:

施灸时间:每天灸1次或者每周灸3~4次,每次灸15~30分钟。

功效:滋阴补肾、调和气血。

太溪穴:

施灸时间:每天灸1次或者每周灸3~4次,灸到皮肤产生红晕为止。

功效:滋阴补肾、调和气血。

地机穴:

施灸时间:每天灸1次,每次灸5~15分钟。

功效:调气血,疏通经络。

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使用纤颜贵妃灸的三大好处:

1、调理宫寒痛经,月经不调,备孕效果好,备孕效果是平时的六倍。

2、快速祛除妇科疾病。

3、私密艾灸——女性生殖抗衰法宝。

调理宫寒,重点在暖宫。宫寒是女性私密衰老的最大凶手,痛经、月经不调、手脚冰凉、腰膝酸软……都是宫寒表现,严重的可能导致不孕不育、性冷淡、小肚子突出等。私密灸可以直达宫颈,其与艾火的纯阳之火双重阳气共同作用于宫颈病灶,去除一切宫寒引起的寒湿之症。起到活血化瘀,升温降浊,达到激发腺轴的功能,以提升女性雌激素的分泌量而滋润肌肤,平衡阴阳,进而起到保健、养颜的双重功效。

多部位艾灸,全方位调理痛经

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人体穴位遍布全身各处,对不同部位的艾灸,能起到不同的效果,多部位艾灸,可全方位调理痛经。

1、痛经、月经不调:多做坐灸、腹灸

坐灸直接艾熏会阴部,艾火的热力和药性可以对全身起作用,将寒湿悉数根除!驱寒暖宫、缓解痛经的同时,也能够消除各种妇科炎症。

2、肠胃不好、便秘易发:多做腹灸

腹灸能够使肠胃等脏器的分泌功能活跃,改善肠胃、消除便秘。

3、腰肌劳损、肤色差、面部长斑:多做背灸

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道,背灸可以加强体内毒素排出,同时还能缓解肩颈腰腿痛的症状,对于久坐族有很大帮助。

4、睡眠不好、手脚冰凉:多做足灸

足灸的好处是温经通络,行气活血,提高脚部免疫力,在调节睡眠的的同时,也能够很好的改善手脚冰凉的情况。