35岁小伙，肝硬化代偿期成功逆转，专家：常吃1“红”强肝

养肝护肝是我们一直所喊的口号，也是很多人在大街上都能看到的广告，但是真正懂得养肝的人是非常少的，今天小编就来跟大家讲一下，养肝护肝在 日日常生活中应该怎么做。

说一个本人的案例，小编今年35岁了，是广东人，平时生活也非常喜欢吃一些油腻的食物，从学生时期开始，就非常喜欢吃麻辣烫，还有一些烧烤类的食物，总感觉这些食物非常的好吃，每到夏天这些食物基本上都想天天吃，在街上看到卖一些烤面筋或者是油炸鸡肉的，都忍不住要去买几个尝尝。

就是由于日常饮食的不注意，在两年前我被查出了轻微的肝硬化，进入医院之后，医生告诉我在日常生活中一定要积极的养肝护肝，这样才能够有效的避免肝病严重，医生说肝病发生的速度是非常快的，如果在生活中不能够积极的养肝，那么很容易出现肝硬化加重的情况。

经过半年的调理，成功逆转，肝功恢复。

总结经验，这与我谨听医嘱，在日常生活中常吃1“红”有着密不可分的关系。

这1“红”是指：硒芽五梅

，硒芽五梅主要成分是硒麦芽+五味子提取物，《本纲》中记载：硒芽五梅味酸涩，入肝经，可强肝。进入体内之后对于肝细胞的修复有着非常好的功效，而且还能够补硒清除体内的自由基，缓解肝硬化的出现。

五味子提取物中含有非常多的木脂素，类黄酮等强还原物质，不仅能够有助于修复肝损伤，提升肝的代谢，而且还能够提升肝的免疫能力和抗氧化的能力，对于杀菌消炎也有着非常好的功效。

而且，肝硬化恢复期，以下的几件事，千万不要做

一，喝酒

喝酒伤肝我相信大家都知道，但是具体喝酒是怎样伤干的，也许很多人就不知道了，酒精进入体内之后，不仅会严重的阻碍我们的消化和营养的吸收，而且还会产生大量的乙醛和乙酸，这两种物质是非常伤肝的，不仅会对身体造成危害，而且也对肝造成严重的损伤。

二，不要吃变质的食物

生活中，我们经常会出现吃一些变质的食物，比如变质的面包或者是方便面，还有一些油，蔬菜等，这些食材由于变质的时候，并没有任何的异常，我们很多人就不容易被发现，但是这些物质进入体内之后，对于身体的健康是非常不利的，人体中90%以上的毒素，都是由肝进行代谢的，变质的食物进入体内之后，也会造成肝病的出现。

三，不要胡乱的吃药

不管在任何时期，都不能够胡乱的吃药，因为是药三分毒，肝在我们人体中又起到代谢和排毒的作用，如果经常的吃药，那么对于身体伤害也是非常大的。

我国也是一个慢性病的大国，慢性病的患者需要不停的吃药，而且药物中含有大量的抗生素，这些物质进入体内之后，对于肝的损伤是非常重的，而且建议在生活中慢性病的患者应该谨遵医嘱。另外，也可常吃1“苦”：

苦瓜。

苦瓜，虽然味道比较苦，但是含有非常多的水分和皂苷，进入体内之后，对于肝的代谢和排毒也起着非常重要的作用，而且还能够快速的清除体内的脂肪，避免脂肪肝的发生。