日食三颗养肝防癌,百岁不老,高血压,高血脂,贫血统统搞定

文 / Daily健康生活资讯
2021-04-17 00:43

‘日食三枣青春不老’,这句俗语也常常作为广告语广为流传,吃了枣真的能让我们青春不老吗?南宋文天祥曾说过 “桑枣人家近,蓬蒿客路长”的名句。

红枣

红枣又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。

红枣的作用

1防癌,预防高血压,高血脂

高血压

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体 必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍, 芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、 高血脂都有一定作用。

2延缓衰老,治疗失眠

青春

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强 食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

3治疗胃炎,胃胀,增加食欲

胃炎

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的 胃炎与胃胀、呕吐等症状。

4美容祛斑

红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

5补气养血,治疗贫血

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后 贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

6抗过敏:红枣治过敏性 紫斑

每天吃三次,每次吃10枚,一般三天见效。日本科学家发现红枣中含有大量叫做 环磷酸腺苷的物质,它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力,改善心肌营养的作用。

注意

1红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。

2湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。

3有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

4枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃不好的人一定不能多吃。

食疗方

1红枣泡水喝

红枣泡水

研究发现,每天服用一杯红枣水,能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现,肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水,坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白,这样就能够达到保健肝脏的作用。

2红枣泡茶

可以将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,具有很好的保健肠胃的作用,稍微加入一些桂圆,则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓,非常的适合一些举要经常用嗓的人群。

3红枣熬粥喝

红枣熬粥

将红枣熬粥服用,能够很好的起到安神助眠的作用,最好是选择小米,这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外,如果女性出现了心神不宁的情况,也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子,这样效果将加强。