男性“耗阳”方式揭晓，熬夜排第2，榜1多数人不知，1运动来改善
中医认为身体的健康需要阳气来维持，阳气虽然看不见摸不着，但实际上，它指的是人体的一种健康状态，或者说是一种生命力量，也就是说充满阳气的人，在现代医学当中指的就是完全健康的人，而不是处于亚健康状态。在日常生活中有很多坏习惯，可能会损害我们的阳气，使我们进入亚健康状态。阳气充足的男性往往有下面这几个特点，如果你发现自己不是一个阳气充足的人，最好多做下面这项运动来增强自己的阳气。
男性“耗阳”方式揭晓，熬夜排第2，榜1多数人不知，1运动来改善
第一食欲旺盛
我们的人体需要五谷杂粮的营养，才能够帮助我们健康生活，如果你长期处于食欲不振的状态，那么就很难吸收消化食物当中的营养，长此以往身体会越来越脆弱。
第二毛发浓密
男性和女性相比，最明显的不同之处就在于胡子和眉毛，男性不仅拥有一双浓眉，而且胡子更是显露自己第二性征的重要毛发。这是因为在雄性激素的刺激下，毛囊也会格外的活跃，阳气充足的男性毛发也会生长得更加茂盛。
不过有一些男性经常做一些耗阳的行为而不自知
第三喜欢熬夜
熬夜伤神，可很多男性为了能够多打一会儿游戏，即便是深夜也舍不得入睡，认为自己第2天多赖一会儿床，就能够弥补头一晚上睡眠的不足，但是这是一种误区，因为我们的身体是需要按时休息才能够帮助排毒，如果总是晚睡，身体的规律就会被打破，那么阳气就会衰竭。
第二喜欢吃冷饮
早晨吃了冷饮之后，冷饮的寒气需要由我们的阳气去中和，如果吃冷饮太多，那么阳气损耗就会比较厉害，以至于出现脾胃虚弱的状态，导致小便清而多，面色发白等阳气虚弱的症状。
第一不喜欢运动
这一项对身体造成的负面影响尤为明显。很多男性上班的时候一坐就坐一天，回到家里往床上一趴就是一晚上，每天除了通勤的这点时间之外，其余的时候全是在静止不动的状态。这样会给身体造成很大的影响，导致血液淤积毒素排出困难，甚至也容易发生一些血管的病症，所以说赶紧改掉不爱运动的坏习惯来帮助阳气的增长，已刻不容缓，为了能够增强氧气，请男性朋友赶紧做做下面这项运动。
多做呼啦圈运动：属于有氧运动，能够显著提高心肺功能，能够使体内内环境得到改善，对内分泌系统也有帮助。二、促进呼吸道的屏障能力，减轻呼吸系统疾病，如传染性感冒等疾病的易感和罹患率。三、还能加强胃肠功能的蠕动，促进排便，缓解便秘。
说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。
360度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。
二、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。
并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。
三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。
并且滚轮由2组轮轴组成，360度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
四、好操作、不占位置
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
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结语：对于阳气虚弱的男性来说，除了运动之外，最好还要多吃一些能够温暖身体的食物，像是羊肉、栗子之类的，也很不错。