这些病都是“气”出来的,严重还会“要命”!看完你还敢生气吗?

文 / 愉悦说健康
2021-03-31 20:03

每个人的一生都不是一帆风顺的,无论是在工作还是生活中难免会遭遇让人气愤的事情或人。中医认为百病皆生于气,生气不仅仅是不良的心理问题,而且也会引发一系列危害,甚至会导致猝死。

1、伤害肺部

人们常说气炸了,其实是说的肺气炸了,医学上称为自发性气胸。过度生气会使得肺部破裂,肺中气体跑入胸腔中,进而引起胸口闷痛和呼吸困难,严重时可威胁生命。研究发现,长期焦虑、抑郁以及愤怒的人易出现自发性气胸。

2、引起猝死

经过多项研究表明,生气时发生心梗以及急性冠脉综合征的风险比平时增加4倍左右。因为人们暴躁如雷时,身体上会释放太多去甲肾上腺素和肾上腺素,这两种激素过度分泌可增加心脏和大脑血管负担,提高患心梗和猝死几率。尤其是心脑血管疾病高危人群,往往在情绪波动时发生意外事件。

3、影响肠胃

过度生气时大脑可分泌某些物质,影响肠胃正常运作,让人们产生厌恶感,厌恶感又会影响胃口,导致肠胃不适,甚至会诱发肠胃疾病。

4、引起乳腺疾病

好生气的女性易患上乳腺疾病,因为过度焦虑或抑郁时可抑制卵巢排卵功能,打破雌激素和孕激素分泌平衡,从而导致乳腺疼痛或乳腺增生,甚至增加患癌风险。

5、诱发肝脏疾病

人们常说怒气伤肝,果真如此。在肝脏中分布着大量交感神经,人们焦虑或忧愁时会导致肝细胞缺血,肝细胞修复和再生受到影响,从而增加患肝病风险。

6、导致呼吸性碱中毒

人们过度生气时可出现呼吸困难和胸口闷痛,嘴唇较麻木且脸色苍白,同时伴有手脚或全身抽搐,这就是所谓的呼吸性碱中毒。正常情况下一分钟呼吸约15次,然而暴怒时呼吸次数加快,一分钟可达到30次以上。由于快速呼吸而使得太多二氧化碳被排出体外,进而引起呼吸性碱中毒。

7、降低免疫力

每个人身上都有一套免疫系统,保护各个器官正常运转,帮助抵御致病菌入侵。然而生气时可降低免疫力,因为人们过度生气时大脑可刺激身体分泌皮质激素,大量皮质激素累积可阻碍免疫细胞运作,从而降低抵抗力和免疫力,易患上呼吸道感染或其他感染。

温馨提示

生气给身体带来的危害远远超过人们所想象的,所以控制好情绪,想各种办法快速消气。当生气时不能一直憋在心里,不妨多跟亲朋好友倾诉,这是调节心情的有效方法;若感觉脾气无法控制时,不妨通过购物、看电视剧或外出运动的方式来转移注意力。特别是运动,通过运动能释放过多的能量,帮助稳定情绪,同时也能促进内啡肽释放缓解心情。另外,培养宽广的胸怀,从多个方面来考虑问题,不能一直钻牛角尖,正确面对得与失,不能因为小事而斤斤计较。

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