45岁男子血液粘如粥,深夜脑梗离世!医生:和长期吃1种食物有关

文 / 健康林
2021-03-24 20:56

高血压是最常见的心脑血管疾病,世界各国的患病率都很高。我国1959、1979、1991年进行了三次全国性高血压普查,患病率分别为5.33%、7.73%、11.26%,可以明显看出,我国的高血压患病率在逐步升高,从1959到1991年患病率翻了一番。

据1996年调查,我国高血压病人已经超过1亿人,这种升高的趋势仍在持续,可以说,高血压的防治形势非常严峻。

要充分认识高血压,必须先要了解有关血压的基础知识。然而实际情况是,大多数患者对高血压了解甚少,对血压常识的了解一样少,下面小助手就和大家分享10条你必须了解的高血压常识。

你必须了解的10条高血压常识

1、每4个成年人中就有一个是高血压

我国是一个高血压大国,据中国高血压调查最新数据显示,2012-2015年我国18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%(标化率23.2%),相当于每4个成年人中就有一个是高血压患者,而每4个死亡的人中,就有1个人死于高血压。

2、每年约有300万人死于高血压

每年,我国死于高血压的人数将近300万。

300万是个什么概念?

我们的近邻——蒙古,它的人口就是300万。

3、高血压分为继发性与原发性两种

高血压分为两种类型:基于目前的医学发展水平和检查手段,能够发现导致血压升高的确切病因,称之为继发性高血压;反之,则是原发性高血压。

4、90%的患者是原发性高血压

原发性高血压占高血压人群的90%以上,在某种意义上它是一种生活方式病,如果你长期以不良的生活方式生活,那么就很容易招上高血压。

5、不良生活方式是高血压的重要诱因

形成不良的生活方式的因素包括:

1、高钠、低钾膳食;

2、超重/肥胖;

3、过量饮酒;

4、吸烟;

5、精神长期过度紧张;

6、体力活动不足;

7、年龄、高血压家族史等。

6、血压超过140/90mmHg即为高血压

高血压要记住一个数:140/90mmHg

高血压诊断的分界线 = 高血压治疗的起始线

= 高血压控制的达标线 = 140/90mmHg

7、高血压是心脑血管疾病的重要因素

高血压的危害非常大,长期不控制会引起动脉硬化,导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。

高血压常见的并发症有:心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。

8、得了高血压,药物治疗和非药物治疗要两手抓

得了高血压怎么办?

记住两点:

运动+饮食的生活方式。

太极拳

太极拳动作柔和,姿势放松,意念集中,强调动作的均衡和协调,有利于高血压患者放松和降压。一般可选择简化太极拳,或者选择个别动作(如云手、野马分鬃等)练习。不宜过分强调高难度和高强度。

很多名老中医都喜欢通过一些食材,辅助降血压。

葛根

据《神农本草经》载:葛根,味甘平,主消渴,具有清热除燥,生津止渴、辅助调理血压、血糖之功。

它是清除自由基的超人、血管的王牌清道夫、提高免疫力的王者。

青钱柳

又名“摇钱树”, 医学研究发现,青钱柳芽叶含有一条神奇的

原生态降糖因子链

,因此被誉为

植物界的大熊猫

,医学界的第三棵树。

《全国中草药名鉴》

记载:青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒,消炎止痛祛风之功效

牛蒡

又名“东洋参”, 含丰富的膳食纤维,可以减缓食品释放出的能量,从而

减弱脂肪在体内聚集

,加快分解脂肪酸的速度,它不仅

降低胆固醇,促进心脏健康

,而且帮助通便、排泄,快速消除并预防体内堆积的有害代谢物,因此对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。

这个时候一款经过科学配比的茶就显得十分重要了,今天给大家推荐一款:青钱柳牛蒡茶。以葛根、薏仁、陈皮为主原料,还用另外2种药材:大枣、菊花做辅助搭配,健康专家多次调配,不断验证效果。

发现有高血压,没事就测量一下血压!日常注意调理!