50岁阿姨黄褐斑慢慢变淡，坚持做好三件事，美白淡斑，医生:可借鉴

湖南的王阿姨，今年已经50岁了。和王阿姨不相识的人，根本猜不出她的年纪，皮肤看起来像剥了壳的鸡蛋似的，几乎看不到什么斑点。她和女儿一起逛街，别人还以为是一对姐妹呢，旁人都很是羡慕。

王阿姨身边的朋友都很好奇她是怎么保养的，毕竟以前的王阿姨脸上可是很多黄褐斑的。王阿姨坦言：自己从生了孩子后就一直长斑，从前不懂得怎么护肤，就一直胡乱涂抹东西，结果脸上的黄褐斑不仅没减少，还加深了。她便去学习了一些护肤技巧和方法，每天坚持做，黄褐斑才慢慢淡去了。其实方法就是每天坚持3件事。

50岁阿姨多年黄褐斑没有了，皮肤白净似鸡蛋，只因每天坚持3件事

1、喝够2000ML的水

依据科学，身体每天都会消耗大量水分，一天喝够2000ML的水才勉强可以补回身体的水分。所以王阿姨一直坚持着这个习惯，即使出门也会带上水杯，及时补水，而且不会等到渴了才喝。

补足身体所需的水分，皮肤也能喝饱水，才能使皮肤一直保持水润的状态，避免出现色斑沉淀、细纹、松弛。

2、补充1种皮肤营养，

王阿姨了解到自己的黄褐斑是由于黑色素不断积累而形成的色斑，没有及时清除已经变得很顽固了，而且年纪增长后，皮肤吸收营养的能力也会下降，想要根除，就需要内调，由内而外的改善。

王阿姨就选择补充1种皮肤营养，即燕胶质酸，进行内在调养，里面富含活性小分子：白芷粉、胶原蛋白肽、透明质酸钠，能够接触到皮肤底层，滋养皮肤。燕胶质酸在淡化黑色素的同时补充胶原蛋白，净化肌底，有助于淡斑美白，而且还可以防止皮肤的水分流失，改善暗沉、黄气的问题，恢复皮肤的白净透亮。

3、晚上不熬夜

王阿姨十分注重作息，她明白睡一个好觉比什么护肤品都管用，就会在晚上11点前就准时睡觉，从不会熬夜。毕竟熬夜会影响皮肤的油脂分泌，变得干燥、松弛、暗沉。

若能坚持不熬夜，按时早睡，皮肤在夜晚进行新陈代谢和修复，黑色素也能在此时被代谢，早上起来可以发现皮肤更白净，而且不会起皮或是多油，早睡就是“美容觉”，皮肤慢慢变好。

此外，若想保持皮肤的健康和白嫩，不仅要做好这3件事，也要注意做好日常的防晒，以防止皮肤受到紫外线照射后，生成更多的黑色素，反而加重了黄褐斑，不利于皮肤变好。