吃一包方便面，肝脏需要解毒32天？真正的垃圾食品，帮您列出来了

导语：方便面绝对是风靡全国的美食，因为方便面的价格低廉，而且吃起来比较方便，口感也是层次比较多，非常受我们的喜爱，有时候熬夜加班的时候泡一包外出出差的时候带两包，休闲时间刷剧的时候也想煮一包。

香喷喷的泡面正吃得心满意足时，家里的长辈总会在旁边说一句，吃一包泡面，肝脏需要解毒32天，每每听到这句话，我的食欲就一点也没有了，还在心底里翻了好几个白眼，但是这句话从何而来呢？有没有什么科学依据呢？那方便面到底还能不能吃？今天我们就一起了解一下吧!

之所以会出现这样的说法，大多数是因为方便面中添加了许多的添加剂，我们在吃下去之后，这些添加剂会对我们的身体产生一些不利的影响，这些物质难以被身体分解和代谢，而且所需要的时间也是比较长的，我们都知道食物进入到我们的身体中，需要经过肝脏进行解毒方便面中的添加剂，就会加重了肝脏的解毒和代谢的负担。

但其实方便面中的添加剂，大多都是符合我们国家规定的，他们都符合了国家对于食品中添加剂使用的用量标准，添加剂不是很多，对我们的身体健康其实没有非常大的危害，方便面中不过就是一块面饼和三小包调料，对于吃一包方便面需要肝脏花32天去解毒，其实这句话是有点儿危言耸听了，其实一包方便面几个小时就可以把它消化掉了，所以这个说法是没有任何科学依据的，希望大家不要再相信这个谣言。

还有另一种说法就是说经常吃方便面可以治癌，特别是同型的，因为桶型包装外面有一层薄膜，在用热水泡面时会产生一种成分叫做丙烯酰胺，经常吃的话会增加患癌症的风险，但其实这种物质的含量在包装和泡面中是非常低的，即使是有致癌的风险，但我们也需要结合使用剂量来说，达到一定的剂量才可以产生，不然是不严谨的。

所以对于方便面的这几种说法其实都是谣言，也不太靠谱，方便面相对于是比较安全的食物，不过我们从健康的角度上来讲，虽然是比较安全的食物，但也不建议大家经常吃，总是吃方便面，也不太利于我们的身体健康，因为方便面中的营养物质比较单一，很多人在吃方便面的时候，往往会加入一颗卤蛋和一根火腿肠，再加上方便面本身的调味包，那么摄入的盐量和油量都有点超标了，长期以往不是很健康的，而且会造成营养出现障碍。

严格的来讲方便面不算是垃圾食品，我们可以把它当作应急食品来看，长期偶尔吃一次没有任何问题，而真正算得上垃圾食品的食物，很多人经常吃却浑然不知，我们一起来看看下面这些食物有你爱吃的吗？如果有的话请你管住嘴要尽量少吃了。

真正的垃圾食品，帮您列出来了

1、辣条

“辣条”的知名度可谓是十分大的，甚至被称为“全民零食”。不仅是孩子们喜欢，大人也对“辣条”的味道是欲罢不能。

理论上，辣条的制作原材料是豆制品，属于营养物质，但之前就多次曝光过辣条的生产流程，卫生环境得不到保证，食品中含有大量的添加剂，这些都对我们的身体健康有刺激和危害。

2、地摊烧烤

天气暖和了，烧烤也越来越受欢迎了，很多人都无法抵挡它的美味，再说喝着小啤酒，烧烤更是不能少。其实烧烤是一种很不健康的食物，食物通过木炭的熏烤，会在食物上残留大量的致癌物质，如果吃入体内长此以往，会对身体造成伤害，增加致癌的风险。如果加工的肉类没有熟透的话，还会被感染寄生虫的风险，所以烧烤这类不健康的食物，还是少吃为好。

3、火锅丸子

可能很多小伙伴都喜欢自己在家里自制火锅吃，会去超市买一些火锅用的食材，比如一些鱼豆腐，丸子之类的，超市里卖的很多的鱼丸，甜不辣，火锅丸，这一类的火锅食材也属于典型的垃圾食品。

表面上说它是各种各样的肉丸，但其实都是淀粉加上一些添加剂做成的，而且会添加非常多的防腐剂，再加上一直在冰箱里冷冻着，很多火锅丸子都不知道是猴年马月生产的，我长期吃的话，会对我们的健康造成一定的影响。

结语：综上所述，吃一包方便面，肝脏要解毒32天这个说法是非常错误的，长期偶尔吃一包解解馋也是没有任何问题的，但不建议大家经常吃方便面，上述所讲到的几种食物算得上是真正的垃圾食品，不知道您爱吃吗？如果爱吃的话请管住嘴巴，以免长期会对身体健康造成影响。