很多人晚上用它泡脚,逼出了10年湿毒,你知道吗!

文 / 默默地挂念着我
2017-07-13 06:00

闷热的夏天,很多人都会突然间感觉很不舒服,尤其是早上醒来,就觉得人浑身酸痛,口干口苦,感觉头晕晕的,像被什么东西给压着起不来。

很多人晚上用它泡脚,逼出了10年湿毒,你知道吗!

整个夏天,这种感觉可能会一直伴随着你,在此期间,你去看医生,也查不出什么来,但是人就是疲乏无力,感觉不清爽。

现在来自测下自己是否有湿气?

从内而看:

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1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)

2、舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)

3、小便涩黄、排不干净(膀胱不好)

4、机能衰退,对房事不感兴趣。

5、舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)

6、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

在外表症:

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1、皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;

2、困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够,头晕犯困;

3、头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;

4、嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴,;

5、全身肌肉关节痛;

6、大便糖稀而肛门涩痒;

为何湿气会造成诸多不适?

中医认为,湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物,这种病理产物一经形成,又作为新的致病因素作用于机体,导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。

就其停留的部位而言,湿气多呈弥散状态布散全身,内至脏腑,外到皮肉筋骨,无处不到,致病范围广泛。

如何应对湿气?

花椒泡脚

很多人只知道花椒可以当做调料,极少的人知道它对祛湿有着不可估计的功效。

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俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

艾叶泡脚

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艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

食疗也可以祛湿

薏米祛湿

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薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时,然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米红枣粥

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用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。

制法:

1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

总结:你喜欢泡脚吗?

你知道泡脚可以祛湿吗?

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