经常吸烟的人，又有喝茶的习惯，身体会如何？

喝茶是一种很好的养生习惯，现在很多的疾病，坚持喝茶能达到很好的预防和缓解的作用，深受大家的喜爱。不过吸烟却是现在很多人养成的一种不好的习惯，它带给身体的损伤是很大的，长时间的吸烟容易影响到血管和呼吸道的健康。

不少人会有这样一个疑问，既然喝茶对人的健康是有好处的，吸烟是有害的，那么，如果经常吸烟的人，又有喝茶的习惯，身体会怎么样呢？

这个问题，如果换句话来说的话，其实就是喝茶能不能抵消抽烟带给人的损伤，在这里可以肯定的告诉大家，其实是不可以的，它们两者之间从来都不是对等的关系。

虽然茶叶里面很多的茶多酚，多糖物质，氨基酸等等，有很好的抗氧化、降血糖血脂、提高免疫力、清理身体内毒素的作用，但它所带给人的好处，比起抽烟带给人的损伤的话，其实是很微小的变化。

因此，经常吸烟的人，即使有喝茶的习惯，身体素质其实是没有太大的改变的，有些伤害随着时间会慢慢地显现出来。

香烟点燃之后会产生大量的烟雾，里面含有数千种的有害物质，其中致癌物质最起码达到数十种，被人体吸进去之后，最直接的损伤是肺部。一旦肺部损伤的话，经常会表现出咳嗽、呼吸不顺畅、长斑长皱纹等等，给人的日常生活和工作带来很大的影响，严重时可能还会加速肺部疾病的来临。

烟里面的有害物质，进入大脑之中，容易形成瘾，对大脑神经一遍一遍地产生刺激，大脑因为长时间处于缺氧的状态中，时间长人的记忆力会有很大的影响，经常忘性很大，到了一定的年纪之后，可能还会加速老年痴呆的风险。

如果正在准备要小孩的年轻人，经常性的吸烟，可能会影响到精子和卵子的活性，怀孕的几率容易降低。如果是怀孕的女性，经常吸烟或者被动吸二手烟，烟里面的有害物质通过血液进入全身，容易影响到胎儿的正常发育，甚至还可能出现畸形。

吸烟可能很多人都会联想到肺部的健康，但其实有害物质通过血液流走全身，容易造成含氧量降低，身体如果长时间处于缺氧和缺血的状态，患上心脑血管疾病的风险也会增加。尤其是上了年纪的中老年人，抵抗力和代谢循环的能力很弱，长时间吸烟更容易患上血管类的疾病。

所以说，吸烟带给人的伤害是真实存在的，如果仅仅想要通过喝茶来清理身体里面的烟毒的话，其实效果并不是那么好。如果想要降低吸烟带来的损伤，除了喝茶，其实还有很多要注意的。

其实，要想减少吸烟带来的损伤，最好的方式就是能不抽尽量不抽，可如果实在忍不住的话，建议烟民，最好起床后和饭后少抽。

人在起床之后，一晚上的睡眠，身体内的各个器官组织还没有完全恢复，此时是最虚弱的时候，如果抽烟的话，排毒能力很弱，对身体的损伤很大。另外人在进食之后，身体为了消化食物，血液和器官组织是最活跃的时候，此时吸进去的有害物质，容易被吸收，比平时抽十支烟的危害还要大。

长时间吸烟的人，平时要注重维生素C的补充，在吸烟的过程中，维生素C容易被大量的消耗，这种物质人体是无法自行合成的，一旦长时间的缺乏，免疫力降低，患病的几率比较大。在平时除了维生素C的补充剂之外，可以多吃些含维生素C的食物，比如油菜、苋菜、芹菜、花菜、橘子、草莓、石榴等等。

经常吸烟的人，要想身体更加的健康，平时可以做点有氧运动，选择早上空气质量好的时候，跑跑步、骑车、做操等，能够锻炼人的肺活量，只要肺活量得到提高，排毒的速度就会加快， 身体的损伤相对减轻。

吸烟无论从哪个角度来说，对人的危害都不会减少，如果你经常吸烟，要想身体更加的健康，除了喝茶，还有很多要注意的，如果能戒烟的话最好。