患有乙肝，生活中应该注意什么？忌口的食物别碰，别给自己添麻烦

很多人会将肝脏称之为身体中的大将军，因为它是身体中最大的消化器官，人们吃下去的食物中多多少少都会有一些有害物质，肝脏可以分泌出大量的消化酶，这些消化酶会通过胆汁进入到肠道里面，让食物更好的消化。而人们每天都要吃各种各样的东西。可见肝脏每天还是非常忙碌的。若是肝脏出现了问题，比如得了乙肝，这时人们在生活中该注意什么呢？

得了乙肝，这三类食物应该列入黑名单，需

要

忌口

高脂肪的食物。

在我们的日常生活中，高脂肪的食物，我们是应该少吃或者不吃的，尤其是肝出了问题的前提下。吃了很多油腻的食物，油脂就有可能会堆积在肝上。时间长了之后，不利于食物的消化，并且，还有可能会影响肝的健康。

对此，我们应该有所重视，高脂肪的食物，假如说我们的肝不太好的话，我们是应该少吃的。应该多吃点蛋白质含量丰富的食物，只有这样，我们的肝脏才会更加健康。

应该忌酒，少喝白酒，啤酒等。

酒精，我们是应该少喝或者不喝的，喝下去的酒精其实有65%以上，都是通过肝脏来进行代谢的。喝下去的酒精在肝脏中，慢慢代谢成乙醛，乙醛很容易就会破坏肝脏的健康，导致细胞的活性慢慢降低。就会导致我们出现呕吐的情况，对此，这也就是为什么，我们喝酒过多，容易导致呕吐的原因。

忌酒，对于帮助我们保护肝功能，帮助我们帮助肝的解毒，帮助肝的排毒非常有益。至此，我们在平时的生活中，若是得了乙肝，尽早忌酒很有必要。

重口味的食物。

重口味的食物，我们是应该少吃或者不吃的，这里指的重口味食物，并不仅限于油腻的食物，其实，过于咸的食物，也是有可能会给肝造成很大的负担的。像是咸鱼，咸菜，包括火腿，罐头等等。这些咸的食物，对我们的身体健康是没有好处的。

并且，还包括我们日常生活中，炒菜的过程中，加入了非常多的盐，口味相对来说比较重的话。我们同样应该谨慎食用，常吃对健康没有好处。至此，像是油炸类的食物，烟熏类的食物，我们都应该少吃或者不吃，对肝脏，对血管的伤害比较大，尽早改善很有必要。

吃什么能养肝护肝

？

帮助肝脏更好的排毒

用柠檬泡水喝。

用柠檬泡水喝，对于养肝护肝是很有好处的。同时，可以有效地帮助我们排毒解毒，清除体内垃圾，有着很好的抗氧化能力。对肝的帮助很大。

常喝绿茶。

绿茶中的丰富茶多酚，咖啡碱，能够有效地帮助我们降低血脂，帮助我们控制体内的血压值。同时，绿茶中的有着丰富的硒元素，硒元素能有效地保护肝脏，对肝脏健康很有好处。

多吃菇类

蘑菇的种类还是比较多的，人们去菜场买菜的时候不妨多买点蘑菇来吃，它里面有多种营养物质，对肝脏能起到调节保护的作用。经常吃一吃可以让肝脏变得更加健康。