乙肝人群不能吃羊肉?医生:不该吃的或是这3种食物,平时多注意

文 / 护士网一点号
2021-03-11 03:46

导语:众所周知,羊肉可以起到很好的滋补作用,虽然有一股腥味,被部分人群讨厌,但是在寒冷的冬天适量吃一点羊肉,可以有效御寒,滋养身体,是很好的补品。

然而很多人认为乙肝人群不能吃羊肉,这种说法有没有科学依据?羊肉虽然可以滋补身体,但它属于发物,乙肝人群食用过多羊肉可能不利于身体恢复,这种说法是否正确?听听专家的解答。

乙肝人群不能吃羊肉?

专家表示,乙肝人群可以吃羊肉,但是不能过度食用,否则会加重肝脏的代谢负担,导致肝火旺盛。

羊肉营养价值丰富,富含蛋白质、维生素等多种对人体有益的成分,适量食用对身体有很多好处。在生活中,乙肝人群不能吃的食物有很多,应该注意忌口,让我们一起了解一下有哪些。

医生:不该吃的或是这3种食物,平时多注意

1、葵花籽

葵花籽是我们常接触的一种零食,很多人看剧时会习惯磕葵花籽,但是对于乙肝人群而言尽量少吃,它虽然美味可口,但油脂含量较高,摄入过多容易造成脂肪肝。

2、含铅量高的食物

乙肝人群要尽量少吃含铅量高的食物,像油条、松花蛋等,如果食用过多会增加肝脏的运行负担,还会影响身体对其他营养成分的吸收。

3、味精

我们做菜时会用到各种调味品来让食物的口感变得更加丰富,味精就是很常用的一种,能够让菜肴变得更加鲜美可口。

乙肝人群不能吃太多味精,如果摄入量过大会引起身体不适,要尽量保持饮食清淡,以促进身体健康。

乙肝人群,不妨试试这两物

1、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素,在喝水时适量地加入一些蜂蜜可以养肝护肝,促进肝脏排毒。

2、乌梅

乌梅口感酸甜,深受人们喜爱,经常食用可以有效提高肝脏排毒功能,还能修复肝损伤。

多喝水,可以借助一些养肝食材

水是生命的源泉,成人每天至少要保证1500毫升左右的饮水量,不仅能够滋养肝脏,还能增强人体免疫力,在喝水时也可以搭配一些养肝的食材,让肝脏越来越健康。将决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花等食材泡水喝,能够帮助养护肝脏。

菊花:菊花味甘苦,性微寒;不仅可以清热解毒、杀菌消炎,还能清肝明目、缓解口臭、口苦,加快代谢。

决明子:富含的维生素和微量元素,具有清肝明目、疏风散热的作用,可以缓解青盲、视力模糊、眼赤痛等问题。所含有的大黄素可以润肠通便、缓解便秘。

枸杞:枸杞性平味甘,不仅可以益气补血、清肺润肺,所含有的维生素和钙、铁等物质还能清肝明目、消肿止痛、促进排毒。

综上所述,乙肝人群是可以吃羊肉的,只是要控制好量。要想养肝护肝,可以多吃蜂蜜和乌梅等食物,坚持锻炼,常喝水、多喝水,可以加入有益肝脏的食材,这样才能使肝脏保持健康。