降压药早起吃还是睡前吃?医生:想要稳定血压,或许可以多喝1茶
导语:高血压这种疾病,从医生确诊那一刻开始,就要终生服用降压药了。一旦擅自停药、换药甚至是不按时服药,都有可能影响到血压的稳定甚至导致其他的严重后果。因此,高血压的朋友们首先要做的就是结合自身情况向医生咨询,挑选到适合自己的降压药并在以后的日子里坚持不懈地服用。用药过程中身体有任何异常,都要及时地跟医生沟通以便调整或终止用药。
降压药的服用也是有很多注意事项的,通常来说,有相当一部分的高血压患者是在早上起床后吃降压药的。可现在又有了另外一种声音,临床研究显示,睡前吃降压药不仅副作用会少一些,而且降压效果也更明显。那么高血压的朋友们究竟在什么时候吃降压药呢?我们今天就来把这个问题解释清楚。
一、降压药是睡前吃还是早起吃?医生:想要稳定血压,牢记2个规律
对于高血压的朋友们来说,无论吃哪种降压药、什么时候吃,最终的目的当然是希望能有一个好的降压效果。因此,我们就需要对自身的血压起伏情况有一个大体的了解。我们的血压值不是固定不变的,而是呈现曲线波动变化的。其中,血压的高峰时段多出现在早上的6点到9点以及下午的4点到6点之间,而晚上的血压值则相对处在低潮期,这种现象在医学上被称为杓型高血压。
了解了血压的这种起伏规律,我们吃降压药的时间可以放在高峰时段到来之前,以此来预防血压的骤然升高。当然了,不同种类的降压药在身体中的药动学规律也是各不相同的,这就需要我们掌握所服用降压药的起效时间。把这两个方面的因素相结合来指导用药,有助于降压药作用的充分发挥。
可能大家会觉得掌握好这2点有些复杂,尤其是降压药的起效时间很难把握。这种情况下,遵医嘱用药才是最为正确的选择。按时测量血压变化情况并做好记录,并提供给医生血压变化的趋势图,有助于医生分辨并给出适合自身情况的降压药。
二、想要稳定血压,除了坚持服用降压药外,日常的调理必不可少
1、严格控制饮食
高血压患者若是认为坚持吃了降压药就可以暴饮暴食、大吃大喝的话,是非常危险的,很容易使血压不受控制。保持血压稳定,还要合理搭配日常饮食,增加新鲜果蔬和杂粮的摄入量,坚持低盐低油低热量的饮食原则,严格控制盐分的摄入。
2、常喝降压茶
喝水能够促进血液的循环流通,使血液浓度得到稀释,能在一定程度上帮助调理血压。单纯喝白开水是会寡淡无味些,我们可以把降压茶加到水中后再饮用,像蒲公英罗汉果茶,它能够帮助我们调理血压的稳定,保护血管健康。
在《金匮要略》中记述,将薄荷、蒲公英、苦瓜、甘草、大麦、罗汉果、茉莉花等10味中医学食材,合理配置后进行熬煮,常温放置后饮用,有着以下食药同源的基本作用:
蒲公英:富含维生素及多种矿物质,帮助降低胆固醇,强化肝脏功能;
苦瓜:含有多种营养物质,能清凉消暑、降燥散热、利水消肿、宽肠通便、益肝明目、消食化滞、止咳除烦等。
罗汉果:它是镇咳、祛痰、平喘的常用药,有着活血润肺、抑菌消炎、促进代谢的作用。
为了使血压稳定在正常范围内,这款蒲公英罗汉果茶是很值得尝试饮用的,涵盖了上述多种的健康食材,历经科学研究精心调配而成,仅需开水冲调即可饮用。包装采用的是单独的小袋茶包,方便携带,日常饮用。
结语:稳定血压是一件长期的事情,高血压的朋友们一定要遵医嘱服用降压药,同时做好日常的一个调养。而事实上,我们只需要把稳定血压形成为一种日常的习惯,坚持下去,血压逐渐地就会恢复到正常水平。最后,衷心地祝愿大家都能调养出一个健康的好身体!