高压150,低压110严重吗?心脑血管医师的3条建议,或可稳定血压
我们现在的人,只要年纪稍大一些,普遍都存在高血压的问题,即使平时不间断地服用降压药物,也很难使血压一直稳定,生活中很多人会无缘无故的头晕、心慌等,这都有可能是血压波动所引发的问题。
为什么血压如此难以稳定呢?是因为我们生活中会影响血压波动的因素有很多,很多人认为血压只要控制在150一下就是稳定的,还有一些严重时血压甚至一度高达170多,这种情况是极其危险的,会很容易出现昏厥,如果身边没有人看护,甚至会影响到我们的生命安全,并且近几年高血压症状已经不是只存在于老年人群体,有多项数据表明,现在的高血压症状也越来越有年轻化的趋势,很多年轻人也都患上了此症状。
为什么高血压症状如此高发?
1、过度肥胖
随着生活水平的提高,我们越来越多的人其实都是过于肥胖的,而当我们体内的脂肪过多,就容易使血管中的脂肪依附沉积在血管壁上,这就会导致血液在血管中流通不畅,增加血管的压力,容易使体内血压出现升高。
2、压力大
虽然我们的生活条件一直在变好,但是现在的社会讲究高效率、快节奏,很多人无论工作还是生活都有着很大的压力,如果得不到有效的发泄,长期处于这种高压的环境下,就会对身体健康造成很大的影响,同时这也是导致血压不稳定的主要原因之一。
3、经常熬夜
熬夜也是导致血压升高的一大原因,当身体得不到有效的休息,精神状态也不会很好,随之血压也更容易出现波动,这一点尤其是对于现在的年轻人,熬夜基本已成常态,哪怕老年人群体,睡眠时间也要比以前晚了很多,这都是不利于血压稳定和身体健康的行为。
4、高血脂
我国高血脂的患者也是很多的,并且大部分的高血脂患者都会伴有高血压的问题,所以我们生活中既要保持血压的稳定,也要留意血脂的健康,尽量避免使体内血脂过高,这两种都是会给身体健康造成极大影响的。
高压150,低压110严重吗?心脑血管医师的2条建议,或可稳定血压
(1)合理用药
我们都知道,当患有高血压症状后,那就意味着离不开药物的抑制,但是很多老年人偏偏不相信科学药物,要去尝试一些偏方,想寻求更有效稳定血压的方法,但是这些偏方往往都是些不够科学健康的,一些方法尝试后甚至会危害身体,导致身体状态越来越差,所以说当发现此类症状后,就要及时就医,根据医生的叮嘱和制定的治疗方案,积极的配合治疗。
(2)保持运动
运动对于身体健康的好处诸多,对于血管健康也是十分有利的,可以促进血液的流通,排出血管中的多余油脂,增强血管的弹性,这些都是对于稳定血压很好的行为,但是也切记,尤其是老年人,运动适量为好,建议多做一些有氧运动,散散步、活动活动筋骨都是很好的,不需要大量运动,以免过度消耗体力,也会给身体其他部位带去不必要的负担。
血压的稳定数值大家一定要了解,不可过度紧张,但也不能忽视血压、血管健康,像医生建议的几种小方法,建议大家都可尝试,此外提醒大家,高血压已经不是老年人的专属疾病,年轻人也要时刻留意预防,这样才可以确保身体更加的健康。