“嘌呤大户”被发现，海鲜只是垫底，入春后，尽量少碰为好

高尿酸疾病很快就会和三高疾病并列成为第四高疾病，这种疾病也算是富贵病中的一种疾病。现在人的饮食非常的丰富，吃的也比较的复杂，尤其是营养的补充过剩导致身体中尿酸过高，很多人都不自知。嘌呤食物的过度食用，使人身体中的尿酸含量升得更高，诱发痛风疾病。而通风的出现会使人的肾脏出现衰竭，不利于人的身体健康正常的发展。

嘌呤大户被发现，海鲜只是垫底的，入春之后，尽量少碰好

为什么很多人提到嘌呤就会想到海鲜，确实在海鲜中含有很多的嘌呤物质，长年住在海边的人患上痛风疾病的概率，要比不在沿海的人高的高，其次就是经常吃海鲜的人，身体中的尿酸含量也会比较的高。但其实世界之大，无奇不有，我们生活中一些常见的食物中含有的嘌呤含量不比海鲜低，要及时注意了。

鱼肉炖汤

春季正好是补充自己身体，提高自己身体免疫力的时候，有很多的小伙伴开始炖起汤喝，鱼汤营养价值非常高，蛋白质含量丰富，经常被用来补身子喝。但是在鱼汤中含有的嘌呤指数是很高的，这种被炖得奶白奶白的高汤中嘌呤指数非常高，要比海鲜和动物的肝脏高出很多倍，因此有高尿酸疾病的人，这样的食物尽量少碰。

各种糕点，甜食

有人开玩笑说一个东西非常甜，会这样说：吃一口患上糖尿病。但是你知道吗，吃一口甜食离高尿酸疾病也更进一步。像我们常见的这些甜点，糕点里面都会放入很多的糖类，这些食物是不利于高尿酸疾病患者的。有很多人把注意力都放在海鲜、动物的肝脏上面，其实甜食包括一些有色饮料，也是使人身体中尿酸含量变高的一个“隐藏凶手”，注意了。

各种酒以及酒类制品

除了海鲜，容易使人患上高尿酸疾病，诱发痛风的另一位名声非常大的就是酒，喜欢喝酒的人患上高尿酸疾病的风险非常高，酒精在人的身体中发挥着自己的“作用”，抑制人的身体将尿酸排出体外，大量的尿酸聚集在人的身体中，尿酸含量升高，诱发痛风疾病。

部分蔬菜譬如芹菜

在人的传统印象中，只有肉类食物含有高嘌呤，会使人身体中的尿酸含量升高，其实并不是，在一些蔬菜中含有的嘌呤物质也非常的丰富，譬如我们常见的芹菜。这种芹菜有自己非常洋气的名字叫做欧芹，各大超市都有在售卖，一般在货架上看到有带根的芹菜，并且非常的纤细的芹菜，这样的芹菜就是它了。在蔬菜中，欧芹中的嘌呤含量是最高的，喜欢吃芹菜的人并且由尿酸偏高疾病的人要注意，最好少吃。

所以说并不是只有海鲜中的嘌呤含量高，在其他食物包括在部分的蔬菜中这种物质的含量也非常高。想要预防身体中尿酸偏高，将尿酸排出体外，有几个习惯要保持。

首先在平时的时候多喝水，多喝水可以帮助我们的身体更快地进行排泄，从而降低身体中这种物质的含量，如果身体中尿酸没有及时的排出，会使人进行二次的吸收，一定要注意多喝水。

其次多运动，在锻炼之后，也可以使我们的新陈代谢加速，更好更快地将尿酸排出体外，根据自己的情况进行选择。