肝脏不好，身体不会沉默，手部若有“突变”，或是肝病给的提示

麻雀虽小，五脏俱全，其中的五脏就有肝脏，可想而知肝脏对于人体的重要性。人体的肝脏维持了人体正常的排毒和代谢，如果肝脏出现了问题就会导致身体不能正常的运转。因为肝脏在体内，出现问题不能从外观上去观察，身体也感受不到它的疼痛，但是当它出现问题时，也会通过身体的其它表现来告诉你的，手部若有“突变”，或是肝病给的提示。

肝脏不好的人，手部会有3个突变

一、指甲变化

大家有没有观察过自己的指甲，一般正常的指甲颜色都是淡粉嫩的，而且表面非常的光滑，指甲也很硬，轻轻按上去的时候会变白，但是松开的时候就会立即变回淡粉色。肝脏不好的人指甲就会苍白，没有什么血色，同时指甲也会比较脆，容易出现断裂的情况。肝脏不好的人，肝脏中储存的血液就会减少，血液的中的营养就无法输送到人的手指中，就会出现这种情况。

二、手掌变化

张开双手，手掌和其它的身体部位是没有什么变化的，但是如果肝脏不好，手掌就会发红，尤其是手掌肉多突出的地方。这是肝脏不好的典型情况，最好及时的就医，检查肝脏。以免造成更加严重的后果。

三、手部颜色变化

中国人的皮肤是黄色的，但是这是一种正常的黄，如果手部的颜色突然变成了黄色，而且颜色非常的异常，和其他身体的颜色有着明显的区别，那可能就是肝脏细胞出现了问题，导致肝脏的代谢出现了影响。

想要养护你的小心肝，日常哪些食物，可以起到养肝护肝的作用？

枸杞。枸杞是一种很常见的食材，不管是煲汤还是泡水喝还是煮粥都是非常不多的选择，日常生活中多吃点枸杞可以到达养护肝脏的效果。

绿叶蔬菜。蔬菜的热量是比较低，而且营养价值却非常的高，在生活中是必不可少的，尤其是肝脏不好的人，更要多吃点绿叶蔬菜补充身体的维生素和纤维，让肝脏更好的运作。

哪些行为是要避免的？

抽烟喝酒。烟酒对于身体的危害是非常大的，香烟中的有害物质不仅会损害人的肺部健康，同时也会给肝脏造成巨大的负担。而酒精对于肝脏的刺激是非常大的，肝脏会分泌一种解酒酶，如果长期的饮酒就会导致这种物质分泌不足，对肝脏造成影响。

熬夜。熬夜是现在人非常流行的事情，但是熬夜给身体带来的损伤是巨大的，经常熬夜猝死的新闻也是屡见不鲜的。熬夜身体在晚上就的不到自我修复，肝脏也得不到很好的排毒，时间长了就会给身体带来严重的危害。想要肝脏健康，熬夜是要绝对避免的。

肝脏健康了，身体才会健康。在日常生活中要想自己的肝脏健康，就要避免上述不良的行为，同时多做一些有益肝脏健康的事情。如果发现自己的肝脏不好，就要及时的调理，如果调理没有得到明显的缓解，最好及时的就医，以免给身体造成更严重的损伤。