若脚上出现4个信号，肝已“烂如渔网”，尽快自查，不要忽视
脚部健康对于我们的日常生活非常重要。当脚部出现问题，不仅影响我们的心态工作，还会影响生活，同时脚上拥有大量的毛细血管和神经末梢，很多内脏疾病通常会反映在脚上，所以日常观察我们脚部的健康情况，能够更加了解我们的身状况。当肝脏病变、肝功能减退的时候，在脚上会有明显的信号发出。在日常生活中，我们一定要多多观察这些信号，防止肝病进入晚期。
肝脏病变，脚上会有这四种异常
1、细纹变多
脚上的细纹变多，多半是由于血液滋润不足造成的，肝脏主要掌管着人体内的藏血，当肝脏损伤影响藏血功能，气血不足的情况下，脚步就会缺少血液的滋养，皱纹变多。
2、皮肤干燥
皮肤干燥，不仅仅是由于天气干燥产生的，当内火旺盛的时候，皮肤也会干燥蜕皮，尤其是在秋季，当肝脏损伤无法提供足够的血液滋养皮肤，就会产生脚步、蜕皮等现象。
3、脚掌发白
当肝脏发生病变，新陈代谢的速度减慢，人体内过量的毒素与杂质会堆积在血管中，减缓血液流畅导致脚部发白，同时还伴随有双脚发冷、双足无力等现象。
4、肿胀
当肝脏发生病变，人体内的水分无法被肝脏及时的代谢出身体，就会滞留在身体内，多发于脚踝部分，引起水肿。
想要肝脏健康，及时远离这三件事
1、酗酒
酗酒对人体产生的伤害极多，比如说影响脑中枢神经，使记忆力减退，刺激毛孔，使皮肤粗糙。最主要的是酒精进入人体后需要肝脏来进行分解，肝脏分解酒精后会产生一种叫做乙醛的物质，这类物质能够直接杀死肝脏细胞，影响人体内的解毒以及代谢功能。
2、长期熬夜
长期熬夜不仅会影响视力，还会导致肝脏病变，当肝脏病变的时候，轻则导致黑眼圈加重，脱发皮肤粗糙等，重则熬夜影响肝脏解毒代谢功能，损坏肝脏本身，造成肝脏损坏，引发肝炎等。
3、坏情绪
坏情绪会导致肝气郁结，肝行不畅，轻则影响人体精神，重则情绪产生的有害物质会淤积在肝脏内引发肝脏损伤。
日常生活中，养护肝脏，记住这三句话
1、不熬夜
经常熬夜的人不仅情绪不稳定，而且皮肤状态也很差，精神状态相对也受到影响，每天很难集中注意力，变得暴躁易怒，没有耐心，这都是由于熬夜对肝脏产生损坏，引发的肝火旺盛，肝气上行导致的，肝脏在晚上进行排毒代谢以及自我修复的功能，因此这段时间一定要保持安静的睡眠，以保证足够的血液去维持肝脏的正常运转。
2、护肝茶
水分能够通达全身，但是很多人都觉得水太寡淡无味，导致难以养成喝水的习惯。其实可以在喝水的时候在里面加一些天然的中草药小植物，不仅口感清新，还能够保持肝脏健康，帮助肝脏清除体内毒素的同时，促进身体新陈代谢，加快血液循环，由内而外焕发精神，滋养肝脏，还可以有效预防肝病。
菊花：明目养神，疏风清热、清泻肝火
决明子：抗菌，润肠降脂，清除体内堆积毒素
牛蒡根：清热凉血、通便、降脂，预防三高引发的疾病
金银花：解热解毒、抗炎抗病原、缓解头晕眼花
枸杞：调理气血、治疗黄褐斑、腰膝酸软、补虚生精
桂花：益气安神、散寒健胃、治疗闭经、美容养颜
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3、多运动
对于身体来说，不仅要养护肉体健康，还要养护精气神儿的健康。很多人在工作中会异常疲惫，头脑不清醒。这都是由于肝火上行导致的头晕发胀。在这个时候多进行一些运动，能够减少肝火的旺盛。再加上饮用护肝茶，保持头脑清醒。
