养肝“扛把子”被发现！开水里撒一把，“浇灭”肝火，肝会感激你

肝脏是人体非常重要的器官，帮助人体解毒。肝功能作用很大，但很脆弱。一旦它被损坏，它将导致体内毒素和垃圾的积累，严重影响身体健康。

很多肝癌人群发现都是晚期，这是由于肝病不痛不痒的，一旦你发现，就代表很严重了。所以在日常生活中，养好肝是很重要的。

信号一：嘴唇没有血色

如果你发现你的嘴唇苍白，这可能是肝病的征兆。在肝功能下降的过程中，它可能会影响身体的血液供应，而且消化能力的下降也可能会出现。

此时，营养不能及时提供，许多人身体的主要特征是气血供应不足。营养不能在第一时间提供，嘴唇的颜色会改变。原本红润的嘴唇会变得苍白而无血色。警惕这一特征，它可能是肝功能下降的表现。

信号二：眼睛容易干涩发红

肝脏与眼睛是相互照应的，一旦眼睛出现发红发干的表现，这表明你的肝在受损。

《黄帝内经》:“肝能见血”；“肝气过目，肝和使目辨五色”。如果肝血不足会有视力模糊和夜盲症；肝阴亏损，眼睛干燥，视力下降；肝火发炎导致眼睛红肿疼痛等表现。

信号三：脸上长斑

许多人脸上的斑点也是由肝郁引起的。因为体内的气血不畅，所以无法控制自己一直在生气。因此，体内的血液循环不顺畅，所以色素沉淀很容易留在皮肤上。最后，脸上慢慢长出斑点。

信号四：口苦口臭口干

肝脏不好的人通常会有口臭，尤其是肝火旺盛的人。这是因为当肝功能下降时，体内多余的毒素不会及时排除，肝脏无法帮助肠胃分解多余的食物，导致人体内出现无法忍受的口臭现象。

信号五：黑眼圈

肝脏不好的人通常有黑眼圈。这是因为当肝病发生时，肝脏不能为人体储存大量的血液，还会造成肝气郁结，气血不畅，从而导致气血不足，眼圈或印堂处发黑发污。

1、口干、口苦、口臭；

2、失眠多梦、早醒；

3、眼晴干涩、眼白发黄；

4、经常放屁、肚子里气多；

5、刷牙时频繁出血；

6、食欲不振，有时伴有恶心、吐；

7、情绪暴躁、爱生闷气；

8、皮肤蜡黄、油腻、长粉刺；

9、40岁不到两鬓就白了；

这些信号，如果出现2个以上，你就要注意了，这往往在提醒你：该养肝了！

一、日常多喝水

经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物。

二、保持好心情

许多肝病患者经常担心他们生活中的疾病，这导致了恐惧。如果长期如此，对肝病的治疗是非常不利的。如果你长时间心情不好，你会变得更糟，恢复效果会大大降低。如果你想在日常生活中滋养你的肝脏，你必须树立乐观积极的态度，这对滋养你的肝脏非常有益。

三、均衡饮食

保持均衡的饮食也是滋养肝脏的一种方式，肉类和蔬菜都应该摄入足够的量。这样，就有足够的营养来支持肝脏的正常运转。秋天，你可以多吃卷心菜、西兰花、牛奶和鱼，它们可以促进肝细胞的修复。