晚上睡觉时，若身体出现4个表现，或许是血管堵塞的信号，别大意

如果把我们的身体比做是一座城市的话，那么我们的血管就相当于城市的交通线，一旦交通被堵塞，这个城市就会面临崩溃的境地，所以说“血管堵，难长寿”。

可是随着年龄的增长，平时又不注意养成良好的生活习惯，那么到了中老年时，血管里很容易被胆固醇等血液垃圾所堵塞，这样就会影响到身体其他机能的正常运转。当人上了年纪以后，或多或少会有血管堵塞问题。

如果血管堵塞程度还没有超过70%，那么人体是不会感觉出身体有什么明显不适的，只有当血管堵塞率超过70%后，我们才会感觉到异常，甚至患上严重的疾病。

这样说来，我们是否就无法提前获知血管堵塞的情况呢？当然不是，血管堵塞也并非是“悄无声息”进行的，它也是有迹可寻的。就比如发现晚上睡觉时，身体出现这四个表现，那么就有可能是血管发生堵塞了，最好下检查一下。

01血管堵塞了，晚上睡觉时常见这4个表现

表现一：失眠头痛

如果平时你的睡眠质量都挺好的，很少会有失眠现象，但是最近，却频频深受失眠之苦，有时候好不容易正常睡了，可是第二天起来后依然感觉疲乏劳累，提不起精神，那么就有可能是大脑供血不足导致的。

还有当我们的颈部和大脑血管发生堵塞时，会导致持续性头痛，特别在晚上8点钟血压高峰时间，疼痛会更加明显。

表现二：睡觉时单侧流口水

睡觉流口水的事情似乎再正常不过了，在不少人身上都会出现这种现象，但是如果是单侧流口水那么就要警惕了。这如果不是因为口腔疾病引起的，那么就要考虑是不是血栓造成了咽喉局部肌肉功能异常，这有可能会有中风的风险。

表现三：胸口疼痛

如果在睡觉时突然被胸痛惊醒，那么有可能是心肌血管出现了胆固醇堵塞现象，这种情况除了胸口疼痛外，还会有乏力恶心，头发晕的现象。

表现四：四肢酸胀肿疼

如果血管发生堵塞，往往都会有血栓的形成，血栓堵到哪，哪个相应部位就会出现疼痛肿胀现象。这也就是大家常说的，疼则不通，通则不疼。由于我们的脚离心脏最远，如果血管堵塞，晚上睡觉时也容易出现酸胀肿疼的情况。

如果发现不及时，或是没有及早治疗，那么就会因为血管堵塞造成肢体坏死，严重的有可能面临截肢的风险。

除了上述四种现象外，还有一种观察血管是否堵塞的简单方法。

02自测血管是否堵塞

身体平躺于床上，或是垫上，抬高自己的双脚，然后让双脚呈45度左右倾斜，静待10秒后，观察自己的双脚，如果双脚呈苍白色，那么就说明身体有血管堵塞现象。

03如何维护我们的血管健康呢？

1、多喝水

多喝水有利于稀释血液黏稠度，帮助疏通血管。这里所说的多喝水，不是说当你感觉渴了就去猛灌一通水，当你感觉渴时，身体已经处于缺水状态了，而是要不渴时也有意识地去喝水，小口慢饮，多次饮水，才会让血管更畅通。

也可以茶代水，像绞股蓝就是一款可以清除血液垃圾，软化血管的天然养生茶，大家不妨经常饮用哦。

2、不抽烟少喝酒

长期饮酒抽烟，易致使血管出现硬化，进而发生血栓，最终导致血管堵塞，所以为了血管健康，就要早日戒酒戒烟。

3、爱运动

运动会让我们的血液循环加快，这样流水不腐，血流得快血栓也就形成的少，从而就可以避免血管堵塞。

目前正处在特殊时期，户外运动不方便，那么建议你可以在家里准备一个运动垫，做一做瑜伽，或者练习一些健身动作，都是这个时期最好的锻炼身体的方式。

4、饮食要合理均衡

吃得好，不见的身体好，一味大鱼大肉会增加血液的黏稠度，从而导致血栓，引发血管硬化等血管问题。

所以饮食要均衡合理，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充蛋白质和谷物。像木耳，海带，燕麦，绿茶等都是很好的血管清道夫，对于保护血管功能很有好处。

5、笑一笑十年少

好的心态对于对抗疾病有着积极的作用。我们的血管本身就很脆弱，如果你经常焦虑易怒，这种大起大落的情绪都会让血压增高，导致血管难以承受，所以就容易形成血栓。

好好保护好我们的血管，让交通线时刻保持畅通，那么身体这个城市才可以高效运转，长寿也会向你招手。