老年人一个晚上起夜7、8次，是正常现象，不用担心？医生解释了

老年人，一个晚上起夜7、8次，是正常现象，不用担心。相信很多人的想法都是这样的。但其实这个想法是非常错误的，若老年人在夜间的时候，由于存在强烈的尿意，不得不起床排尿，如果次数多于两次，那么就是不正常的，在医学上这个现象称之为夜尿症。下面就为大家普及一下。

起夜次数多，并不是简单的起床上几次厕所

不少人可能会认为，夜间出现尿液，不外乎多去几趟厕所，晚上的时候，喝水比较多也会出现这样的情况。就算一整晚起夜三四次，第二天的时候最多会出现头晕的现象，并没有什么问题。但我们要清楚，偶尔出现这样的情况确实是没问题的。但是一个老年人，如果每天晚上都要起夜7、8次，那么会给身体健康造成巨大的危害。下面我们来了解下频繁起夜的危害有哪些？

增加抑郁症的患病率

有很多老年人存在起夜次数多的现象，都会前往医院的泌尿科进行检查，通常会表现出抑郁的情绪，而有部分患者会表现得非常急躁，在就诊时会不断地向医生介绍它的病情，就像更早的解决起夜多的情况。日本科学家针对这种现象进行了研究，发现夜尿次数较少的老年人，患有抑郁症的几率大约6.8%，而夜尿次数多的老年人患病率则高出一倍。

影响睡眠及生活质量

任何年龄段的人群，睡眠时间通常在六至八小时内，这样我们的身体器官才能得到很好的休息。但如果每晚起夜7、8次的话，我们身体器官就得不到很好的休息，身体各项功能第二天的时候，就不能很好的工作，特别是一些患有慢性疾病的人，很有可能会使病情加重。

容易摔倒

当我们上了年纪，身体上的肌肉功能会不断地减弱，很有可能会出现摔倒的现象。另外年龄增长后，我们的骨骼也会不断的退化，那么在企业的过程中就非常容易发生摔倒，进而可能会导致骨折，如果是踝关节或膝关节骨折还好，但如果发生了髋关节骨折，那么会使我们的寿命受到影响。

有调查发现，每天晚上起夜次数如果大于3次，那么摔倒的情况就会增加近百分之三十，这个数值是非常可怕的，更不用说每天起夜七八次了。医生表示：不少存在髋关节骨折的患者，通常都是在夜间起夜时摔倒造成的。

增加心血管疾病的发生风险

不少人可能会认为，仅仅是起床上厕所怎么可能增加心血管疾病的发生风险。主要是不少老年人可能都存在心血管问题，体位发生变化的时候，血液流动会发生改变，这样就会诱发心血管疾病。特别是在凌晨时起夜，那么发生风险会更高。研究表明，起夜次数增加，会增加23%心血管疾病、62%中风的发病率。

根据上述介绍的危害以及其各项研究数据，我们可以发现起夜次数增多会给老年人带来很多的危害。并没有我们想的只是起床上厕所那么简单。如果你发现你起夜的次数也比较多，那么生活中应该怎么做才能缓解这样的现象呢？

1、控制盐的摄入量

一个正常的人，如果每天摄入的盐分少于6克，那么并不会出现较多的起夜情况，但如果存在夜尿增多的老年人，那么应控制盐分的摄入少于5克。但如果存在四肢浮肿的情况，那么更应该减少盐分的摄入，最好每天摄入盐分应少于3克，这样就可以很好的缓解起夜次数多的现象，同时我们的血压值也会更加稳定。

2、控制液体摄入量

老年人对于液体的摄入，一定要有所控制，特别是患有各种慢性病的老年人，在睡觉之前一定不能摄入过多的水分。此外，睡觉之前应该多次前往厕所排尿，尽量将身体中的尿液排出。

3、药物治疗

如果按照上述两种方法操作后，夜尿多的情况还是没有缓解，那么就需要咨询医生，试着使用药物治疗，可以在睡觉之前两小时，服用利尿剂，这样就可以在入睡之前将尿液排出体外，减少起夜的次数。但一定要遵医嘱使用，不能擅自服用。

起夜次数7、8次是非常不正常的事情，我们一定要格外的注意，起夜次数多会增加各种疾病的发生几率，此外还会影响到老年人的身心健康。因此如果存在夜尿多的情况，那么可以按照上述的3种方法缓解夜尿多的情况，使老年人的夜间睡眠情况变得更好。