2类食物会“损害”孩子脾胃,经常吃易积食

文 / 来大声说健康
2021-01-05 01:02

孩子脾胃虚弱很容易引起积食,长期下去,就容易出现各种各样的问题,最后进入到恶性循环当中,导致脾胃功能受损。

孩子如果脾虚了,身体基本就已经是进入一个慢性疾病的状态了,家长只有能够清楚的分辨自己孩子脾胃处于什么状态,才能对症做出及时的调理。

一般情况下脾虚体质表现为:

1. 孩子出现头发稀疏发黄或面色萎黄,还有形体消瘦,神疲倦怠等。

2. 经常流口水,出现食欲差和厌食。

3. 苔薄白厚或发黄。

4. 出现肌肉松弛或者自觉乏力,比较喜静少动。

5. 经常出现大便不成型,且色淡不臭,多出现食后腹泻。

在中医里认为,脾和胃实际上不是一码事,胃是主要做承纳的,而脾是主运化的。食物通过口腔咀嚼后进入胃部,在胃部又一点点开始消化,之后在脾脏的作用下,把食物中的精微物质运送至全身各处。

何为脾虚?

所谓脾虚就是身体吸收和运化食物的功能出现问题了。中医里面有讲到很多气,宗气、肺气、肾气等,这些都和脾胃息息相关。

孩子如果脾虚了会出现什么问题呢?

营养吸收会逐渐变少,并且没法将营养运输到全身;

四肢接受到的营养不足,所以出现四肢无力或者肌肉会消瘦的情况,因为脾主四肢和主肌肉;

另外人的肺气也会相对弱,因为"脾土生肺金"的道理,而肺气的来源主要是由脾胃之气生发的,而"肺主皮毛",皮毛功能也就会随之变弱,慢慢就会出现头发没有光泽和掉发,皮肤干黄等特征。

为了避免脾虚,哪类食物尽量让孩子远离?

1、海鲜类

很多家长认为鱼类食物中的蛋白质成分比较多,孩子多吃一些这类食物就可以促进大脑的发育,其实有一些鱼却是"毒药",特别是鱼体内含汞较多的鱼,如马林鱼或者鲭鱼王。

一旦孩子吃了这类鱼太多,严重还会导致神经发育受损,并且寒性鱼类处置不恰当的话,可能还会引起中毒的情况发生,非常不建议给孩子食用。

2、重口类

看似辛辣的食物能够刺激人的胃口,并让人胃口大开,但这样时间久了会使得孩子难以接受清淡天然的食物,并使味蕾变得相对迟钝,这时候当孩子体内有过量的辣椒油或者盐,会严重影响孩子身体对锌钙等营养物质的吸收,而且也在一定程度上也会造成体内钙质的流失,在这样的双重影响下便会极大伤害孩子骨骼成长,从而影响孩子的长高。

掌握这些健康的生活节奏,帮助孩子养好脾胃

1、控制食物摄入量

其实当孩子积食后最简单的解决方法就是让孩子先饿一下,饿一下是让孩子逐渐产生饥饿感然后再进食,而不是让孩子一直处于饿肚子的状态。而且在今后的饮食上我们倡导少食多餐,目的是为了让孩子自己觉得饥饿,然后让饥饿就促进肠胃分泌相对应量的消化液,这样让孩子食欲会变好。这就是一般食欲比较好的孩子,消化能力往往也相对很强。

2、合理运动锻炼

适当的运动不仅可以促进孩子身体的新陈代谢加速,而且还可以骨骼强健肌肉,优化血液循环等功效,使得孩子身体中的生长激素分泌效率大大提升,而这非常利于孩子自身肌肉细胞组织的生长和发展,同时适当的运动还能帮助孩子吸收更多的钙质,让孩子身高加速生长,还能有个好身材。

3、多吃消食的食物

小孩子对于食物可以说没有抵抗力,稍微不注意就会吃的过多,此时就需要家长在家中备一点有助于消食的食物。

山楂:《滇南本草》中记载,山楂具有消肉积滞,下气,治吞酸,积块的功效,提醒:胃酸分泌过多者慎用。

炒麦芽:主要作用于消五谷方面的食物,同时还能促进肠胃的蠕动,麦芽水还能够帮助缓解肝气郁结,脾胃不适等问题

鸡内金:它可以说是个宝,能调节消化功能,增强脾胃功能。另外,鸡内金中含有蛋白酶等物质,可以说是消除积食的好帮手。

而山坞膏中不仅含有这3种食物,还有怀山药,干红枣,茯苓等健脾祛湿的食材,搭配在一起能够起到1+1大于2的效果,平时在孩子喝水的时候可以加入一点。