骨科医生：一头大蒜，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

滑膜炎是很常见的一种关节性疾病，可能大家对于这个名字不是特别熟悉，像时很多打篮球膝盖受伤或者长跑运动员半月板损伤都属于滑膜炎的范畴。由于我们的膝关节是全身滑膜最多分布也最广的部位，并且及=裸露在膝盖表层皮肤，所以很容易受到损伤而出现积液的产生，从而导致膝关节水肿。综上所述，，我们一般所说的滑膜炎大部分指的是膝关节滑膜炎。

58岁的张大爷是哈尔滨的一名保安，本身就经常性的腿疼但是没有太在意，最近天气比较冷，张大爷疼痛感明显加剧。昨天晚上，张大爷在小区里转悠的时候膝盖出咔嚓一响，疼痛难忍摔倒在地上张大爷赶紧拿着对讲机呼叫同事，同事赶到后赶紧拨打120，将他送往医院。医生经过诊断，告知张大爷为滑膜炎发作，膝关节液出现了严重的扭伤，需要卧床长期进行调理，以后很长一段时间都不能下床走动。家人为此非常惋惜，张大爷也很后悔之前不重视自己的身体，这一得了滑膜炎不仅影响了工作，并且以后的日子里还得靠家人的照顾才能完成日常的吃喝拉撒，加剧了家庭的负担。

当滑膜炎到来，身体会有3种症状

1、关节活动不便

当我们出现滑膜炎时，会使得关节肿胀和疼痛非常的明显，上下楼梯都是件非常困难的事，所以会使得患者的生活质量严重下降。因为膝关节存有积水，所以会出现摩擦的声音，严重者根本无法抬腿走路。

2、关节肿胀

膝关节肿胀也是滑膜炎最明显的表现之一，这是因为膝盖处积液无法排出，就会使得膝关节处的毛细血管增多，皮肤会发红发烫，尤其是等到天气变冷或者阴天下雨的时候，这种疼痛肿胀感会明显加剧。

3、关节出现畸形

部分滑膜炎患者关节处会出现响声，走路就会喀吱嘎吱响，随着时间的推移，膝关节形状也会出现变化，从而导致膝内翻，此时也说明滑膜炎已经比较严重。

得了滑膜炎该如何治疗？

（1）多吃氨酸骨密素

滑膜炎患者首先要注意膝盖的保暖，注意补充一些含有氨酸骨密素骨骼营养，它可以改善我们的骨骼结构，从而使得骨细胞再生和修复，同时它还能与水分子结合，润滑和保护膝关节，缓解了关节疼痛。

（2）大蒜外敷膝盖

包好几瓣大蒜，然后清洗干净捣碎，同时加入适当的白酒进行调制。用白纱布敷到膝盖处能够促进血液的循环，达到了消肿止痛的作用，坚持一段时间就能明显减轻滑膜炎的疼痛感。

养成3个好习惯，可以预防滑膜炎

第一、骑车带护膝

膝关节非常怕风寒侵袭，所以平常骑车时要做好膝盖保护，带上护膝防止冷空气损伤关节组织，有利于关节处的血液循环。

第二、多进行锻炼

全身放松，抬起右腿屈膝，然后双手抱膝用力贴近胸，松开双手恢复常态，各做10到15次左右是最好的方法。

第三、多穿平底鞋

我们的穿鞋习惯也能影响到我们的关节，尤其是一些喜欢穿高跟鞋的女性是滑膜炎的高发人群，会导致膝关节和踝关节之间的受力不均，导致膝关节病症加重。