肝不好的人，吃枸杞能养回来吗？医生研究结果出炉，了解看看

肝脏作为人体中最大的消化腺，其重要性不言而喻。如果肝出现问题，健康就会受到影响。所以，注重养生的人会吃一些枸杞护肝，他们宣扬：长期吃枸杞，能把肝脏养回来，治疗肝病。说得神乎其神，如果不加以辨别，很容易就相信。那么，这种说法有科学依据吗？让医生给你讲一讲，一起来了解一下。

肝不好的人，吃枸杞能养回来吗？

枸杞中含有枸杞多糖，甜菜碱以及胡萝卜素，叶黄素等营养物质，有提高免疫，延缓衰老，抵抗肿瘤细胞，缓解疲劳，抗辐射以及保肝的作用。虽然有保肝作用，但是也仅限于保护肝脏。如果肝脏出现炎症，病毒感染以及病变等，还是需要进行专业治疗。因为从来没有听哪个肝硬化、乙肝患者说，自己吃枸杞，病就不治而愈的。所以平时不要夸大枸杞的药用价值，有病还是去医院。

虽然枸杞治疗不了肝病，但是还是有很好的药用价值的。

1、降血压

枸杞中的一些营养物质，在进入身体以后，能起到稳定血压的作用。不过，这也只适合高血压症状较轻的人，如果你的高血压比较严重，千万不要指望枸杞能治好病，还是需要在医生的指导下服用降压药。同时生活中，控制食盐的摄取，积极锻炼，有助于病情的恢复。

2、预防动脉粥样硬化

枸杞中含有叶黄素、胡萝卜素以及其他有素物质。其中胡萝卜素的存在，能提高人体免疫力，提高病毒抵抗力，因此能够预防抑制肿瘤产生，对于预防动脉粥样硬化也有神奇功效。枸杞色素还具有抗氧化功能，是一种活性物质。经常吃枸杞，能延缓衰老，保持青春。

3、滋补肾脏

中年男人都是保温杯里泡枸杞，主要是因为枸杞有滋补肾脏的作用，适合身体机能下降、肌肉力量减弱的人。如果你肝肾两虚，经常睡不好、胃口差，腰酸背痛，不妨用枸杞泡水喝，坚持一段时间，会收获惊人效果。

但是并不是人人都适合吃枸杞，有三种人，不建议长期食用。

第一类人、肠胃不好，经常拉肚子的人。

肠胃不好的人，喝枸杞水会导致消化不良、食欲差、胃反酸、胸闷等不适感。而且一般腹泻的人，身体虚弱。喝完枸杞水，会加重腹泻，不利于身体恢复。因此如果频繁出现腹泻，一定不要喝枸杞水。

第二类人、高血压、糖尿病患者。

枸杞中含有多糖，因此不适合糖尿病人食用。而枸杞还会引起血压异常，对于高血压患者来说也是很不好的。所以这两种人要慎用，避免加重病情。

第三类人、感冒的人

枸杞性热，而人在感冒的时候，身体会出现虚火旺盛。这时候如果喝枸杞水，无疑是火上浇油，会加重病情。

如果想要养肝，可以多吃以下2种食物：

1、香菇

香菇中富含蛋白质，香菇多糖，有机碱，香菇嘌呤以及核糖核酸等营养物质。进入人体以后能够起到降低血脂、胆固醇、降低血栓的作用，减少心血管疾病的发生。而香菇中的锌、硒等，对于肝脏细胞的养护很有好处。

2、空心菜

中医认为绿色入肝经，因此平时应该多吃绿色蔬菜，能很好地养护肝脏。而空心菜不仅是绿色蔬菜，还有排毒功效，能促进身体垃圾代谢，养好肝脏。另外像芹菜，小青菜，生菜等都可以养肝，平时可以多吃。