医生建议：肝不好的人，这4种伤肝的食物，尽量少吃

导语：肝脏作为人体五大脏器之一，具有非常大的作用，作为人类的毒素“转化器”，能够排出体内毒素垃圾废物，保持身体健康。

近几年，患肝硬化的人群不断增加，越来越年轻化，和平时饮食是分不开的，所以说平常一定要注意饮食习惯和生活习惯，预防肝病不容小觑。

一、医生建议：肝不好的人，这4种伤肝的食物，尽量少吃

1、腌制类食物

生活中人们好吃一些腌制类食物，比如说泡菜，这些有开胃的作用，但是它其实含盐分非常高，摄入过量的钠元素，会损害身体健康，还会影响肝脏诱发肝脏疾病，尽量避免。

2、半生不熟的食物

有很多人现在喜欢吃一些生鱼片或者是醉虾，这类物质中的细菌，有害物质是比较多的，大量的细菌、寄生虫过量食用，会引发肝脏疾病，严重导致肝硬化，不想与肝硬化相见面，还是尽早避免。

3、霉变的食物

生活中，有很多的家庭不舍得扔掉发霉的食物，认为发霉部分削掉，剩下部分还可以继续吃，其实这种想法是错误的，一旦这个食物发霉变质，那这个食物整个上都是有细菌的，都有一种致癌物质黄曲霉素，一旦霉变不宜再食用，会损伤肝脏。

4、酒喝

“喝酒伤身”众所周知的事情，仍然有一些人戒不掉，经常酗酒，酒精进入人体之后，排转化的物质是由肝脏进行分解，大量饮酒会加重肝脏的负担，引发各种肝脏疾病，严重的导致肝硬化，肝坏死，还会影响人体的机能紊乱。

二、想要预防肝部疾病，两种水，没事喝两口

1、肝不好的人多喝养肝茶

茶本来就是一种有利于身体健康的饮品，有助于清肝火，而且还是一种待客之道，中国自古以来就崇尚茶道。《黄帝内经》中也曾记载，将橘皮，栀子，甘草，金银花，蒲公英，菊花，枸杞子，这些组合在一起，熬成茶汤，肝不好的人可以直接饮用。

其药用原理如下

蒲公英：清火凉血，消炎消肿，清理血管垃圾，清火解毒

决明子：清肝明目，润肠通便，消肿利尿，排毒养颜

金银花：清热解毒，疏散风热，凉血止痢

菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒

牛蒡根：疏散风热，消炎消肿，排脓利尿

枸杞子：养肝，健脾滋肾，润肺，清肝火

生活中多数人生活工作比较繁忙，很少有人会将这十几种食材凑起来熬成茶汤来喝，今天给大家推荐的这款“菊花决明子茶”可以有效养肝护肝，饮用非常方便，拿出一个茶包来泡一下，直接喝就可以。

不想后半生受到肝病侵扰，可以从下方直接领取这款茶包，为了健康，值得你这点付出。

2、乌梅水

乌梅相信大家都吃过，有很多女性会吃乌梅来进行排毒养颜，还能够促进肠胃蠕动排出毒素垃圾，让整个人看起来更年轻，其实它也有预防肝病的作用，经常喝一些乌梅水，可以有效修复肝脏细胞，改善肝脏功能，预防肝硬化产生。

结束语：养肝护肝不是一件说说而已的事情，要付出实际行动，平时要注意充足睡眠，多运动，多锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力，肝病绝对不会再找上门。