斑块长在这里很危险！专家：三个方法，不用手术，或许能逆转斑块！

动脉斑块

我们都知道动脉斑块一经形成，很难逆转，如果是活动斑块，还有随时破裂造成心梗脑梗的危险，但是本期专家却带来了三种斑块逆转方法，不通过手术，超过1/3的患者能实现逆转，究竟是什么逆转办法呢？可以逆转任何斑块吗？

动脉斑块是动脉粥样硬化的表现，动脉粥样硬化可以长在全身上下每一个动脉里。

专家告诉我们，腿动脉狭窄闭塞、心梗可以及时做支架再通；颈动脉硬化也可以做剥脱手术，这些位置虽然会造成严重后果，但是都有招可治。

而斑块长在脑血管里的颅内动脉硬化，不仅容易脑卒中，而且手术风险高，就算及时取出了血栓，但是血管狭窄依然存在，非常容易复发，对患者来说就是“噩梦连连”。

【建议】40岁以上人群不管有没有危险因素，都要做经颅多普勒检查，进行脑卒中筛查防控。

动脉斑块的“元凶”，是低密度脂蛋白胆固醇，它还有一个“从犯”是甘油三酯。

有的人饮食中摄入过多的胆固醇食物，所以容易胆固醇高；但也有的人平时没吃太多含胆固醇食物，胆固醇含量也高，这是因为他体内合成胆固醇多，人体内肝脏自身合成胆固醇占70%。

低密度脂蛋白胆固醇还有一个重要口号——1850，专家解释，血清中低密度脂蛋白胆固醇的含量低于1.8毫摩尔每升，或者在原来的基础上下降50%，都有遏制动脉斑块进展甚至逆转斑块的机会。

病例：

专家曾经的一位男性患者，年龄30不到，糖尿病、高血压、高血脂各10年了，平时吸烟，2012年首诊时已经出现左侧偏瘫。专家发现他动脉有严重的狭窄，经过各种原因结合考虑，专家觉得做支架比较危险，于是决定给患者制定一个长时间的“逆转斑块”方案。

经过两年多的努力，患者的动脉狭窄从重度变成了轻中度。专家说逆转斑块跟老幼无关，而跟我们的决心和作为有关。

逆转斑块“不花钱”—坚持运动

1

不断地运动能烧掉我们的卡路里，有助于降低胆固醇。

对于中老年人，专家推荐做一些中等强度的运动，比如快走或慢跑半小时，每周坚持五天；或者跳空绳，假装在跳绳子，运动到心律达到120下/分钟即可。

有其他基础疾病的人，建议咨询一下专业人士，结合自身情况，制定个性化的运动方案。

逆转斑块“重要利器”—药物

2

并没有吃很多大鱼大肉，但是肝脏胆固醇过高的人可以借助他汀、依折麦布这两种药物的帮助。

胆固醇的合成在肝脏，如果要遏制斑块的进展，就需要他汀抑制胆固醇的合成，而依折麦布可以阻断胆固醇透过小肠进入血液，起到加强作用。

注意用药谨遵医嘱。

逆转斑块—好好吃饭

3

专家建议一天要吃1个鸡蛋、1斤牛奶、1小把坚果、1块扑克牌大小的豆腐来补充身体所需的蛋白、优质蛋白和维生素。

一天盐的含量控制在6克，差不多是1啤酒盖盛量。

有其他基础疾病的患者，可以咨询一下营养师，制定个性化的饮食方案。