寿命短的人,大多有哪些“体征”?自测一下,若你也是,该注意了

文 / 活泼健康
2020-12-24 20:39

对于寿命,当然是越长越好。只有活得够长,才有机会四世同堂,享天伦之乐,看遍人世间更多的精彩。上千年来,长寿一直是人们努力的目标。伴随着年纪的增长,更多的人关注健康,开始养生,只求寿命长一点。

但是,生老病死,往往不由自己做主。寿命的长短除了受到饮食、生活习惯等影响,还跟很多因素有关。但是有专家认为,寿命短的人,大多有一些共同的体征。一起来看看,对照一下,如果你也占了,就要注意了。

体征一、压力大,时常感到悲观、焦虑

现今社会,发展迅速,生活节奏快,人们的生活压力也很大。不仅需要满足基本温饱,还要赚钱还房贷,车贷以及超负荷的工作量。这些不仅会给人们身体带来压力,还加重心理上的负担。因此,很多人经常会感到焦虑,悲观。但是如果经常处在高压,紧张,消极的情绪中,人体会释放一种有害激素,对人体健康产生危害。

过重的压力还会影响睡眠,身体休息不好,也会受到损伤,抵抗力下降,更容易被细菌病毒侵犯,生病机会增加,寿命相对来说会比较短。所以,生活遇到困难,挫折,压力,要学会排解,不要陷入痛苦的泥潭。

体征二、腰臀比例异常

民间流传这样的说法,腰长一寸,命短一分。腰围对人的寿命是有影响的。而经研究证实,腰围越大,说明身体越肥胖,更容易出现问题,另外肥胖的人更容易出现脂肪肝,威胁健康。

腰臀比=腰围/臀围,在我国,正常男性腰臀比平均是在0.81,女性腰臀比平均是在0.73,而腰臀比每增加0.1个单位,死亡风险会增加20%。所以,合理控制腰围,臀围,能够减少疾病的发生,延长寿命。

因此平时应该积极运动,控制体重,减少高油脂食物的摄取,避免过于肥胖。

体征三、肠胃消化吸收能力差

我们都知道,食物是维持生命的重要物质之一。及时补充食物,能给身体提供能量,维持机体运作能力。而食物进入人体以后,需要肠胃对营养物质进行消化吸收。健康的人,肠胃功能好,能最大程度地吸收食物中的营养,保证体能。而消化速度慢,吸收不好的人,身体免疫力差。很容易出现营养不良,面黄肌瘦,寿命自然会缩减。

对于肠胃功能不好的人,建议及时就医,做必要的调养治疗。平时在生活中多吃易于消化吸收的食物,减轻肠胃负担。

体征四、伤口愈合慢

当皮肤出现伤口流血,正常的人会很快愈合,而如果肝脏出现问题,凝血因子减少,止血功能跟不上,伤口会流血不止。这时候也要注意,最好及时干预,避免频繁流血导致的营养不良,影响健康。

平时要养护肝脏,吃点枸杞,西红柿,木耳等,提高肝功能。另外,保持舒畅的心情,避免肝气郁结,增加肝病风险。