体寒的女生别在家里抖了，这床被子可以拯救你

一到冬天，体寒的女生就要叫苦连连了，尤其是在没有暖气的南方，简直冷到无处躲藏，这不，最近“南方人过冬有多难”又上热搜了。

南方人过冬难，体寒的南方人过冬就更难了！这时候一床能御寒保暖的被子就成为了体寒女生的“护身符”。

冬天窝在被窝里简直是最幸福的事了！而到了体寒的姐妹们身上，情况就会变成：被子怎么睡都睡不暖，反而还越盖越冷！

这都是因为，体寒的女生没有盖对被子呀！被子的填充物有棉花、羽绒、纤维、蚕丝等......每一种的作用和效果都大有不同。

其实就像按肤质用化妆品一样，盖被子也是要分体质的。体寒的女生对被子的要求可就更高了，从保暖度、舒适度、亲肤度上都有不少讲究。

芭姐今天就和体寒姐妹们好好聊一聊冬季御寒棉被该怎么选吧！

了解体寒特点

冬天用一床被子“对症下药”

体寒女生的体质到了冬天简直就是最大的Bug，被子怎么睡都不暖。其实只要了解自己的“症状”，根据身体的特点防御体寒，就能选对一床最适合的被子啦！

体寒最主要的表现就是手脚冰凉了，血液循环不好导致冬天怎么睡双脚还是冰的。所以体寒的女生最需要的是保暖性好，能存储自身散发的热气，同时隔绝被窝外的冷空气的被子。

但也并不是越厚重的被子就越好，体寒一般还伴随着睡眠质量、差失眠、易惊醒的症状，厚重的被子容易压迫胸部，导致神经也形成紧张感，对睡眠质量有很大的影响。

身体暖了之后，体寒的女生在睡觉时还容易出冷汗，除了保暖，被内多孔、透气性强的被子也是防御体寒的一大法宝。

体内湿气重也是体寒女生难以摆脱的烦恼，南方或潮湿地区的被子很容易受潮发霉，导致体寒女生的湿气更重，这时候易吸水的天然填充物被就格外适合体寒女生了。

还有一个容易被大多数人忽视的就是被子的亲肤度了，睡觉“不老实”的女生晚上肩部、脖子一不小心就会着凉，柔软贴合身体，能无缝隙包裹住身体的被子是体寒女生必不可少的。

亲肤的被子要求就是柔软，市面上为了减少成本而掺杂陈棉花的被子容易发硬板结，所以被子的“纯度”也要受到体寒的女生高度重视了！

由此可见体寒女生冬天要选一床被子可真不简单，赶紧来跟着芭姐看看到底怎么选被子才能驱走体寒，温暖体寒女生的冬天吧。

拥有这4种被子

体寒女生再也不用怕冬天

如今随着科技的发展，商家会故意在其中做文章、做噱头来蒙蔽普通消费者，究竟体寒的女生该如何选被子呢？别急，芭姐早已为姐妹们准备好了各种被子的功能和选购技巧！

棉花被

棉花被是我们最常见的被子了，尤其在北方用得较多。棉花纯天然，无任何添加物的特点受到喜爱，对体寒女生也十分友好。

棉花被能给人踏实感，很适合畏寒的人。棉花天然的气味也能给人带来安心的感觉，体寒的姐妹在睡觉时闻到香香的气味也能获得更好的睡眠。

在棉花被里，有纯棉、色织纯棉、高支高密提花几种，其中是纯棉面料中较为高级的一种，现在市面上常见的棉花产地有山东、江苏、河北等地，而新疆阿克苏生产的棉花被，被誉为最好的棉花被，质感要比普通棉花的质感好很多。

对于体寒的姐妹来说，纯棉的棉花被最柔软暖和，吸湿性也较强，是最好的棉花被选择。

冬天盖几斤重的棉花被就是一个大学问了，被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃，使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。

所以选择棉被的时候，一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的标准。南方的冬天温度一般在0-10摄氏度，适合盖6斤左右的棉被，双人被适合8-10斤左右的棉被。

而北方大部分都有暖气，室内温度保持在20摄氏度以上，所以北方的冬天就不需要那么厚的被子啦！单人棉花被2斤-3斤左右，双人被3-4斤就OK了！

还有的过敏性皮肤的女生，容易对化纤产品过敏，棉花被就是个不错的选择了。

羽绒被

羽绒被可以说是最轻盈的被子了，虽然价格高让人望而却步，但到了冬天，暖呼呼的蓬松质感实在是让体寒的女生无法抗拒呀！

羽绒是一种动物性蛋白质纤维，比棉花保温性高，且羽绒球状纤维上密布千万个三角形的细小气孔，能随气温变化而收缩膨胀，产生调温功能，可吸收人体散发的流动热气，隔绝外界冷空气的入侵。

不像棉被那么重，厚厚地压住身体影响血液循环，羽绒被更轻薄就能达到同样的御寒效果。

羽绒被还有良好的透气性和吸汗性，能根据温度和湿度膨胀或收缩，快速排出被子里的湿气，所以非常适合睡觉易出冷汗的体寒姐妹。

羽绒被一般有两种，一种是填充鹅绒的，另一种是填充鸭绒的。鹅绒好于鸭绒，因为绒朵更大，更保暖，而且鸭是杂食，鸭绒有轻微异味，鹅是食草，无异味。

体寒女生挑选羽绒被的时候，可以将羽绒被平放，然后用手轻轻压下去再放开，如果蓬松度很高的话就说明品质很高。还可以用手轻轻捏住里面的羽绒，没有硬的梗，非常的柔软，用手轻拍后会很快恢复的，就是高品质的羽绒被。

蚕丝被

蚕丝被是亲肤性最好的被子了，也被称为“人体的第二皮肤”，所以也是最贵的被子。但贵当然有它贵的道理，有预算的体寒女生可以考虑一下了！

有一个关于蚕丝被的说法：“一斤丝三斤棉。”蚕丝是多孔纤维，被芯内可以储存的空气很多，自然发热可以很快。

蚕丝能吸收空气中的水分加以排出，维持被子内的干爽舒适，被子内温度升高时，人体汗液也能透过蚕丝被蒸发，保持干爽洁净的睡眠，非常适合体寒的女生。

蚕丝被的弹性也很好，内部填充物是动物蛋白纤维，亲肤性极强。

蚕丝被还有一个优点就是轻薄，盖起来也没有很明显的重量感，对于睡觉时不喜欢有重物感的体寒姐妹来说，可谓是“救命稻草”了！

有种蚕丝被越睡越冷，不适合体寒女生的说法，这其实是因为蚕丝被是有年限的，一旦出现越睡越冷的情况后就要考虑更换新的被子了。

选蚕丝被时可以通过外观识别，天然蚕丝是乳白色的，有些略发黄，色泽均匀，如果白得透亮，可能有增白剂。另外，好蚕丝都比较蓬松。体寒姐妹在选购蚕丝被时可得注意了！

纤维被

纤维被子因为价格不高，性价比合适，是大多数现代年轻人首选的被子，它最大的易清洗的特点，也很适合体寒的女生。

纤维被具有良好的结实耐用、易洗快干、耐皱性、弹性和尺寸稳定等优点。

吸水率小，使用时汗水等不吸附在被子上，简单地晾一下就可以保持干燥，被子越干燥保暖效果越好！

纤维被子并不像大多数人认为的那样“不上档次”，相反，有很多像棉、羽绒、蚕丝等材质的被子无法比拟的优点。非天然纤维，因为没有蛋白质等营养物质，所以不会被虫蛀。相对也不太容易孳生尘螨。

纤维被综合使用寿命、价格、保养成本来说，可谓是性价比超高，如果预算较少，对天然填充被芯没有要求的姐妹，纤维被绝对是个很好的选择。

打理被子也是关键

这样洗才会温暖如初

当然了，被子的材质不一样，打理的方法也是不一样的。不正确的清洗护理方法不仅会使被子的使用寿命减短，被芯打结、变硬、不均匀，同时也会在很大程度上影响房间整体的美观程度。那么，如何保证让被子一直舒适温暖如初呢？

基于棉花材质的特殊性，水洗和干洗对棉花被来说是绝对不可取的。这样两种清洗方法不仅会使棉花收缩并结成硬团，还会使它失去原有的保暖性。为了保证保暖性，可拆洗的被套便是棉花被的最佳拍档。针对棉花被本身，定期在太阳光下暴晒就是最好的打理方式。加上对被芯轻轻地拍打，棉花被便能轻松保持它的蓬松度和柔软度。

对于有优秀隔温性和保温性的羽绒被来说，虽不建议经常洗涤，在有必要时用中性的洗涤剂水洗却是最好的清洁方式。虽然可以加以水洗，而甩干的方式并不可取。甩干后羽绒被里的填充物容易薄厚不均，影响整体的美观性和保暖性。保持蓬松度的秘诀便是平铺或挂起来晾干，切忌暴晒与熨烫。同时，羽绒被也切忌干洗，因为干洗药水的成分不仅会影响保暖性，也会导致布料老化。

针对冬暖夏凉且轻薄的蚕丝被，水洗和干洗都是不可取的。有需要时，可以用中性的洗涤剂擦拭需要清洁的部分，并放置于通风及阴凉处自然风干。尤其要注意的是，为了保证蚕丝被的蓬松和柔软度，要切忌在蚕丝被上放置重物，防止被芯变形。当然了，存放时也要避免潮湿闷热的环境，干燥的环境是蚕丝被的首要选择。

对比起来，不易变形的纤维被相对比较容易打理。不仅可以水洗和干洗，大多数纤维被都可以直接使用洗衣机轻柔洗涤，而后放在太阳下平铺或挂起来晒干即可。可以说是“懒星人”的首选了！

看了这么多，体寒的女生都学会了如何挑选一床适合自己的被子了吧！