补阳祛寒,调病防病,三九天养生除了三九贴还有三九灸

文 / 大连广誉远
2020-12-15 19:42

古人有:“夏养三伏,冬补三九”的说法,三伏天和三九天虽然是一年中热和冷的两个时间段,但在中医养生中却是保健调病的黄金期。冬至是交九的开始,“三九”是一年中气候较为寒冷的时候,易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时如果可以通过艾灸加以干预,不仅可有效预防,对疾病的康复也大有好处。


三伏灸重点在于利用大自然阳气旺盛之时,排除体内的寒湿病邪,偏向于排;三九灸更偏向温补,为身体之阳的生发蓄势。所以,如果你如果本身阳不足,等到春天是生发不足,一定要趁三九之际进行艾灸。

补阳

《扁鹊心书》中记载:“扶阳之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三”。艾灸是所有补阳中效果好的一种方式。

艾,本是纯阳之草,天之阳谓之太阳,地之阳谓之艾草。艾绒燃烧产生的火和其他“八木之火”完全不同,艾绒燃烧的火叫做“均衡蕴火”,可以通十二经脉,均衡而不伤气血,柔和而不伤经脉,是能被人体接受的一种有益于身体的火,所以很多人都说地球万事万物离不开太阳,而我们的身体内部离不开“艾火”。这就是艾灸的补阳特性,如果你是阳虚、寒湿重的人,三九之际一定要通过艾灸补阳。冬至一阳生,我们体内的阳也同样开始萌芽生发,如果你本身阳不足,等到春天万物生发之时就会阳气生发不足,身体抵抗力差,春季容易发生的流行性感冒、咳嗽等时疫疾病就会容易找到你。

祛寒

艾灸以后较为明显的一个感受就是“暖”,这就是艾灸祛寒的作用。可能很多人会说,那我开空调也会暖,烤火也会暖,不也一样祛寒吗?没错,开空调、烤火也有祛寒的作用,但这些都是临时的祛寒,祛的是外界的寒,暖的是你的皮肤。而艾灸的祛寒是一种从内而外的过程。可能有些人艾灸后反而加重手脚冰凉的状况,但这正是艾灸帮我们祛除“内寒”的一个正常排寒反应,当我们艾灸以后手脚都是暖暖的,那基本上我们身体已经比较“通透”了,这种人很少再会出现怕冷,手脚冰凉等畏寒的现象。所以,艾灸补阳祛寒的作用还是较为明显的。

调治疾病

三九是一年中很冷的时候,也是很多慢性病容易复发和加重的时候,比如咳嗽哮喘、前列腺炎、腰背酸痛、膝盖冷痛、风湿疼痛等问题,一般到寒冷的时候都会加重,而如果此时我们可以通过艾灸干预,不仅可以有效缓解症状,对疾病的康复也有很大作用,如果来年把“三伏灸”做好,这些冬季容易复发的病就很容易得到大幅度恢复。

三九灸可调理的问题

呼吸系统问题:过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒、肺气肿;

消化系统问题:中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻;

妇科问题:下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等;

风湿问题:关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛;

儿科问题:支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症;

亚健康:畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、失眠、免疫力低下等。

三九灸时间(引灸、加强灸不是每个中医院都有,三九灸的时间是常规时间)

引灸:2020.12.12——12.20

一九灸:2020.12.21——12.29

二九灸:2020.12.30——2021.1.7

三九灸:2021.1.8——1.16

加强灸:2021.1.17——1.25

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