为何长黄褐斑？专家说出大实话！教你4招，祛除黄斑显年轻！

大家好，中医养生科刘医师。人体是物质和精神的结合体，因此养生也必须从生理和心理两方面入手，对于养生之道，千百年来，有多少先贤哲人都在研究它，探讨它，并为之而亲身实验。我将为大家科普养生知识，帮大家在养生之道上走的顺畅！

象凝块这样的肌肉是美女的共同愿望，但黄褐斑的存在总是会使许多女人得不到她们想要的东西。

你为什么得了黄褐斑？根本原因是什么？

1.内分泌失调

内分泌紊乱是引起黄褐斑的重要原因之一，这是因为一旦内分泌紊乱，体内激素分泌失衡，导致雌激素的增加，从而增加酪蛋白氨基酸的活性，使黑素细胞的功能变得非常活跃，从而产生大量的黑色素颗粒，最终形成黄褐斑。

内分泌紊乱食品处方-大豆

饮食疗法是调节内分泌的有效方法。大豆生来就是女性的好朋友，大豆和豆制品含有大量植物雌激素。临床医学研究表明，大豆和大豆产品能够平衡体内的雌激素。当体内雌激素水平过低时，大豆或豆制品会增加雌激素，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会减少雌激素。因此，女性多吃大豆，可以调节内分泌失调。

2.气血不足

中医认为，''心主血脉，其开在面''，心血不足，激动无力，血液运动缓慢，不仅面部皮肤无法滋养，而且面部代谢物也无法清除，自然出现皮肤色素沉着，出现黄褐斑。

气虚血虚食品--黄芪鸡汁粥

方法：1只母鸡，15克黄芪，100克白米，切开洗净，将水煮成鸡汁，一次用100克白米炸成麦片粥，具有益气补血的功效。

3.肝郁气滞

古籍万病论''记载：情绪衰竭，肝火刺伤，想着伤脾，惊慌伤肾，使气、气、血矛盾，不可能出现在褐斑上。中医认为，肝泻的正常功能可以保证人气的通畅和气血的正常运作，如果肝气不顺畅，人体的内气就会窒息、堵塞，表现在脸上是黄褐斑。

肝气郁结方-当归茶

方法：当归、山楂同杯10克，开水冲洗10 min，饮茶10 min 20 min，每日1次，持续1个月，能疏肝健脾，祛斑祛瘀。

4.肾虚

中医认为''肾主海豹''，肾衰到极致，密封储存失分，冷水泛滥；如果肾虚、心火不足、冷水泛滥，很容易出现心悸，面色变黑。现代医学研究发现，如果肾的功能减弱，我们体内的水就无法循环，无法形成体液，包括血液。换句话说，如果血液不能到达皮肤层，就会有痣或黄褐斑。

这种病人，除了褐色黄褐斑外，还存在腰部酸痛的膝软现象，经常熬夜，通宵面色由黄变黑，若不及时治疗，可化作假产。

肾虚食方-杜仲猪腰汤

方法：杜仲25克，猪腰一双，洗开去筋膜，将压碎的药放猪腰紧，煮去渣调味料，喝腰饮汤。