3种蔬菜被称“溶栓高手”，常吃！血栓块知难而退

我们的血管遍布于全身各组织和细胞间，帮助我们的身体血液循环，维持生命体的同时，吸收多种营养元素，排出血液中的废物。

如果我们的血液中掺杂了过量的血脂和血管垃圾，就会造成血管堵塞，影响我们的健康。

目前血栓的发生并不再具有偶然性与年龄性，当人养成了一些不健康的生活习惯，久而久之，这些坏习惯就很容易诱发血栓。

四种行为，堪称血栓“加速剂”！

1、长期久坐

不管是白领还是司机等需要久坐的特殊职业，下肢活动量比较少，深静脉一旦形成了栓塞，就会堵塞血管。

然后血栓的栓子随着在血液在人体内“游移”，一旦栓子游移到肺动脉，就会造成肺栓塞，重者可能造成患者在很短的时间内死亡。

2、不爱喝水

在现在生活中，越来越多的年轻人都养成了不爱喝水的恶习，在日常生活中，只有等到极度口渴了才去喝水。

但是这样的话，就会导致水分补充不及时，导致血液浓度增加，这样就会影响正常的血液循环，造成血管堵塞，形成血栓的概率增高。

所以在日常生活中，一定要注意及时补水，每天保证充足的水分摄入，这样有利于稀释血液，预防血栓的来袭，希望你能够尽早改之。

3、大量吸烟

如果总是有大量吸烟这种行为，出现血栓的概率是明显增高的。

因为吸烟本身就是引发疾病的危险因素，很多人吸烟过多，血管病变、老化速度加快，加上里面有害物质影响导致血液粘稠度增加，在影响身体之后可能也会形成血栓。

因此需要避免出现抽烟行为，远离烟草才能够维持身体健康状态。

4、连续熬夜不休息

长期熬夜的人们心脏无法得到良好的休息，使得体内的血管异常收缩，进而引起血压升高，提高发生脑梗的风险。

尤其对于患有心血管的人们来说，熬夜会给心脏造成较大的负担，导致体内血液流通不畅，进而引起血栓，最终导致脑梗，严重者可发生猝死。

所以，在生活中预防血栓尤为重要，除了控制三高疾病外，还可多吃以下三类食物。

3种蔬菜堪称“溶栓高手”，若你常吃，血管不堵

1、海带

海带在患有心脑血管的中老年人们的日常饮食中是必不可少的，一定要多注意合理搭配，在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。

之所以要多吃海带，是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性。

不仅仅能够帮助中老年人群预防血栓，同时还具有降胆固醇和血脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的作用呢。

2、萝卜

萝卜是中老年人最爱的食物之一，尤其是冬季更是频繁出现在餐桌上，民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。

事实上，萝卜不仅有通气的功效，而且还可以保护血管，增强血管壁的功能，对于预防心脑血管疾病十分有益。

此外，胡萝卜也是血栓的克星，多吃胡萝卜不仅能补充各种维生素，而且还能促进血液循环，排出血管内的堵塞物。

如何科学地预防血管堵塞？

1、预防心血管病的“神仙茶”

金银花、菊花、决明子、桂花、牛蒡根、甘草、枸杞

【“神仙茶”菊花决明子牛蒡茶的做法】

将药材放在容器中用热水冲泡即可代茶饮，冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。可随时饮用。

方解（请花一分钟时间阅读）

菊花：菊花的作用主要是凝血、降血压、降血脂、降胆固醇、利水消肿等作用，大便秘的热症患者也可以用菊花。

决明子：入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，可以帮助通便，便秘的人可以多吃点，因为决明子有缓泻作用，降血压降血脂。如果平时有点大便溏泄的人可以不加决明子。

甘草、菊花、枸杞：这三个东西单独泡茶就有健脾，消食，清热，降脂的作用，对于三高可以日常泡茶吃，可以说是活血生新、助消化的好搭档，而放在这里面甘草可以平菊花的寒性。

由7种养护血管食材制成的七草金方，开水冲泡5分钟，没事喝两杯，对血管很好。

2、尽量做到饮食清淡

保持清淡饮食，尽量避免吃些煎炸油腻、辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，能够帮助我们更好地预防血管堵塞。