为何有的人很难熬过60，有的人90岁了还很健康？是遗传的影响吗？

在很多的时候，人们都会说这么一句话“人命天定”，表达自己对长寿的希望，但是又知道了长寿困难的现实，就选择了这样的顺其自然的说法。人的一生短短数十载，多的也就是百年，有的人“难熬过”60，有的人90还很硬朗？原因究竟是什么，是遗传，还是其他什么情况呢？

影响长寿的因素究竟是什么？

长寿，一直是大家的愿望，古往今来，无数人为之努力，但是往往结果不如人意。在影响人的寿命的因素中，有一点是别人很羡慕的，就是天生的长寿基因，这点对长寿确实有影响。家中有人长寿，子女长寿的可能会更大一点，当然这并不是唯一的因素，还和家中一些本来就形成的一些好的习惯也是有关系的。

长寿的人，会有自己一套饮食的标准，影响到家里人，跟着一起吃这样的食物，当然也就比较容易长寿。并且本身的地理环境也是有影响的，现在的很多的长寿老年，在山里生活的比较多，山里空气好，远离了空气污染，并且每天做做农活，不会有很多的压力，很惬意轻松的生活，显然，他们遇到的健康问题会更少。并且，食物的来源都是天然的绿色的食物，环境更好，长寿也就会容易点。

这是外在的一些条件，当然，还有自身的一些好的习惯对长寿也是很重要的，其中乐观的心态是很重要的一点。心态，真的是很重要，它的好不好会影响到健康。心态好的人，很少有烦心的事情，生活得很开心，心态不好的人，遇到事情会出现紧张焦虑不安、暴躁等情绪，这些都是属于负面的情绪，时间长了，对身体健康是不利的，因此在平时生活中，要注意培养自己乐观的心态，对长寿是有帮助的。还有一点很重要的就是饮食，需要注意的细节还是很多的。

想要长寿，饮食上要注意些什么？

多吃点新鲜的蔬菜水果，对于食物健康的吃法，还是要保留原汁原味，这样能够品尝食物的美味，同时还能最大程度地保留食物的营养。因此，健康的饮食建议都是采用蒸煮这样的烹饪方式，要少用煎炸这样的烹饪方式。并且现在很多人出现挑食的现象，只吃肉或者是只吃菜，这样都不能够很好地满足身体对营养的需求，因此在平时要多吃蔬菜水果，每日摄入蔬菜数量保持在6种以上。

避免长期吃腌制食物，腌制的食物具有一种独特的风味，但是吃的时间长了，对健康是不利的。腌制的食物中，含有大量的盐分，长期吃身体可能会缺水，影响到循环和代谢，自身的修复变得困难。并且，腌制的蔬菜，在开封之后，很容易出现变质的现象，这些物质的产生都是具有毒性的，在吃的时候，一定要注意。

遗传对寿命的影响只是一点，并不是唯一的因素，还有很多外部和内部的因素都会影响人的寿命。因此即便是具有长寿的基因，也要避免一些不好的习惯，否则也可能会折损到寿命。因此长寿短寿，关键还是靠个人有健康的生活和饮食方式，而不是仅靠遗传。