肝脏出现病变，身体会有2处预警，尽早发现，及时就医

王芸，今年29岁，因为腹部肝区疼痛就医检查，被意外查出了肝硬化的情况。这让王芸很困惑，平时也不抽烟不酗酒不熬夜的她，怎么还会染上这种严重肝病呢？

经过询问了解才发现，原来王芸在平时生活中不太注意厨房的卫生情况，很多食物都堆放在厨房阴暗潮湿的角落里，造成很多蔬菜水果都有霉变情况。经常吃这些霉变食物，就会使得很多黄曲霉菌进入身体内，尤其喜欢堆积滋生在肝脏部位，长而久之，就会引发严重的肝病。

如果不注意日常的饮食健康，就很容易诱发肝脏病变和肝功受损的情况，所以对于一些不良食材要注意减少或避免摄入，才能让肝脏健康更加长久的维持下去。

一、29岁女子生活规律，却查出肝硬化！医生提醒：3种食物别再吃

（1）加工肉制品

加工肉制品包括腌制食物，腊肉，香肠，罐头肉等。加工肉制品不能保证肉质新鲜，还加入了众多食品添加剂。包括亚硝酸盐等。经常使用加工肉制品，容易增加肝癌，结直肠癌等消化道肿瘤的风险。

（2）隔夜的剩饭剩菜

虽然现在人们的物质生活水平已经比原来好了太多，但依然有很多老年人习惯了节俭持家，有的时候吃不完的剩饭剩菜也舍不得丢掉，放起来等下顿饭再吃。隔夜的饭菜中会滋生很多有毒物质，例如亚硝酸盐这种容易诱发肝毒性的物质，如果经常摄入，则会引起肝病。

（3）烧烤食品

烧烤食品中含有大量的多环芳烃化合物，这种化合物具有三致作用(致癌、致畸、致突变)，对人类健康危害很大。它可根据分子式中苯环的数量分为轻质多环芳烃(2~4个苯环结构)和重质多环芳烃(5~6个苯环结构)，其中重质多环芳烃的性质更稳定，在体内更难代谢，毒性也更大。

二、肝脏出现病变，身体会有2处预警，尽早发现，及时就医

（1）尿液发黄

肝病发生会造成体内的胆红素分泌出现异常，过多的胆红素进入尿液中，会让尿液看上去焦黄无比。有些人可能会误认为这是因为饮水量少的缘故，但其实喝再多水也是减轻不了这种情况的。

（2）腹部疼痛

虽然肝脏本身没有痛觉神经，但是肝病发生时却往往会辐射到肝区其他部位组织的神经，产生明显痛感，有的时候也会扩散到腰骶部位，需要引起及时重视，尽早就医检查。

三、常服1物，肝毒排干净，肝脏变健康

平时在膳食过程中，多吃一些硒芽五梅类，可以起到修复肝功能的良好作用。能够通过抑制肝脏细胞的病变和异变，增进循环、代谢、运化功能，调和脏腑营养流转，特异性作用于肝脏细胞，激活组织细胞的自我修复功能，提升免疫机能。

另外，还要调和心态，保持情绪愉悦的情绪，同样对于肝脏养护可以起到很好的助力作用。