寿命长短，睡眠能看出来！如果睡觉有4种迹象，寿命通常不会长

社会在进步发展，人的平均寿命也是越来越长，新闻上的报道一次次地刷新长寿老人的记录。现在，最长寿的人已经活到了两百多岁。但是身边不乏有年纪轻轻就去世，寿命不长的人。其中大部分是因为疾病的原因，所以说想要长寿，除了一些日常生活中的养生，不被疾病缠身才是关键。

睡眠占据了一天之中三分之一时间，所以当我们的身体出现问题时候，睡觉时候就会出现异常的现象。可以说良好的睡眠质量是长寿的关键。如果睡觉时有下面这些迹象，医生就要提醒你，为了自己的身体健康，最好去医院检查一下。

1.夜尿次数过多

虽然说晚上饮水过多也会使得夜尿变多，但是成年人次数基本都是在0-2次之间。有时候饮水过多，超过两次的情况也是存在的。不过要是长期夜尿频繁，就要注意了。有可能是患有肾病、糖尿病或膀胱系统的疾病。这些基本不仅会影响我们的身体健康，而且因为晚上上厕所次数过多，也会影响我们的睡眠质量。所以当我们身体存在这种信号时，一定要及时的检查身体。

2. 腿脚经常抽筋

有时候躺在床上好好的，腿脚一下子就抽筋了，好一会才缓过来。相信大家都有过这样的经历。一般是因为白天过于疲劳引起的。但是如果你经常发生腿脚抽筋，尤其是对于老年人来说，有可能是身体存在着骨质疏松、静脉血栓、心脑血管疾病等。这些都会严重威胁我们的身体健康，寿命长短。

要知道，心脑血管疾病的死亡率率占据了所有疾病的40%以上。而年纪大了的人发生骨质疏松应该引起重视，因为老年人骨质疏松容易引起骨折，骨折甚至达到了50%以上。所有我们睡觉时出现这一现象一定要注意，及时到医院检查具体是什么原因。不要耽误最佳的诊疗时间。

3. 睡觉时经常打鼾

睡觉时候打鼾，大多数是因为一些肥胖、呼吸道或者睡眠综合征的影响。让我们长期的打鼾则需要消耗身体大量的精力，增加心脏和肺部的压力，严重的还会导致高血压、心脑血管相关的疾病。不仅如此，经常打鼾还会影响增加以及家人的睡眠质量，影响家庭关系的和睦。一定不要忽视，免得影响我们的身心健康。

4.睡眠治疗差，醒来后头晕、疲倦。

良好的睡眠是我们恢复疲惫了一天的身体最好方式。一般一觉醒来后，我们都是处于元气满满、精神充沛的状态。都是有些人早上醒来后则是头晕、疲倦，精神不能集中。多半是睡眠质量差惹得祸，而睡眠质量差则是由于一些冠心病、糖尿病等相关的疾病导致的。

所以医生提醒大家，当睡觉的时候频繁出现上面这四个情况时，一定不能放松，如果不能及时的检查治疗。当心影响自己的身体健康，导致寿命变短。