春夏养阳,秋冬养阴,这个季节正是养生的最佳时机

文 / 中医推拿师小马哥
2020-02-17 11:19
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谁也没想到,在新年伊始就会出现一场这么大的疫情,持续时间之长,范围之大,给国家和社会造成的损失不可估量。这场疫情也给我们敲响了警钟,如果大家今后还不重视身体健康、不重视养生,我们梦想的幸福生活估计很难到来。

春夏养阳,秋冬养阴,这个季节正是养生的最佳时机


疫情给我们养生方面的启示:

1、这场突如其来的疫情使我们加深了对健康的关注,很多人尤其是年轻人大多都对健康问题不太重视认为自己身体好,养生、保健是中老年人的事情,每天平拼命的熬夜、吃喝、晚了。这种做死的结果只有一个,就是把自己的健康彻底搞垮,事实上很多年轻人已经开始陆续出现各种亚健康的状态。

2、饮食必须要注意,不要贪一时的口腹之欲。这些年因为吃惹出的事太多了,山珍海味虽好,可是有些动物体内含有的有害物质太多,这必须引起人们警示,果子狸、蛇、蝙蝠,我不敢想象,还有什么是中国人不敢吃的。

春夏养阳,秋冬养阴,这个季节正是养生的最佳时机


3、只有身体的抵抗力强了,才能更好的防御疾病,病菌也是欺软怕硬,你的身体条件越差,他就越容易伤害你的健康,所以加强锻炼,对每个人都很重要。

春季是一年最好的养生季节,一定要抓住:

中医历来讲究天人合一,大自然在春季是充满生机的,因为万物都在春季复苏。所以春季进行养生和体育锻炼对人体健康最有利。古人很早就发现了这个问题,非常重视春季的养生。

春季养生注重补充人体的阳气,阳气充足了,人们的身体综合素质就会非常健康,抵抗力就会非常强,这是自然界的规律,只要善于发现和利用这些规律,大家的身体都会非常健康。

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春季养生需要做好以下三点:

1、多到户外活动,让身体接触到自然界的勃勃生机,这对于唤醒人体旺盛的生命力有很大帮助。

2、多做艾灸,艾灸可以培补人体的阳气,对于湿寒等症都有很好的调理效果,对于减肥、妇科问题都有很好的效果,而且操作简单。

春夏养阳,秋冬养阴,这个季节正是养生的最佳时机


3、饮食清淡,给自己的肠胃减负,为什么呢?这个春节,因为抗击疫情,大家天天待在家里不活动,每天的主要工作就是吃喝,油水很足了,改缓缓了!

健康问题是一件大事,人们都不能掉以轻心,只有认真学习和利用这些方法,人们才能更加健康。

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