有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

文 / 天天养生汇
2019-09-23 13:03
"

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

人并不是怕衰老,而是因为衰老之后,人体会出现更多的不适,诸如行动不便、饮食无味、疾病缠身,甚至还要面临未知的死亡。很多时候,人们恐惧是对未知的恐惧。然而有些时候越是恐惧,事情反而糟糕,越是坦然,反而没事。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

一般来说,我们把年过60的人定义为老年人,其实大家可以发现,很多人步入老年之后,依然感觉年富力强。而有些人虽然还是中年,却显得老态龙钟,单单从年龄来区分一个人的衰老程度,显然是不合理的。我们可以从一个人的精神状态,以及行为来判断,或许更合理些。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

1、精神不振

所谓“年老色衰”,就是说一个人上了年纪,就没那么好看了。不过我想更重要的还是一个人的精神状态。如果一个人平日里精神总是萎靡不振。即使在早晨刚刚起床也是感觉非常疲惫,不能不说这是一种衰老的表现。

人体生命的延续就是一个不断修复的过程,这种修复能力也就越强,身体就越是健康,因此经过一个晚上的休息,可以得到很好的修复,因此早起后会感觉精神饱满。中午的时候即使是伏案而睡,下午也是神采奕奕。这都是修复能力很强的表现,因此,一个人的精神状态也是年轻的一个重要的指标。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

2、排尿异常

一般来说,健康的人体,代谢是有一定规律可循的,也就是我们常说的“生物钟”。健康的人体排尿、排便都显得有一定的规律,好像每天的某个时候该干啥是有数的。如果出现排尿频繁,特别是夜里需要起夜,甚至是起夜频繁、无规律,便是衰老表现。

人体的衰老,首先是伴随肾功能的减退,因为肾对水的吸收利用率降低,从而尿液就会增多。反之肾越好,吸水功能越强大,通常是不需要起夜的,而且排尿液显得非常有规律。肾好的人,通常身体也不会太差。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

3、被嫌弃有老人味

一般来说老人味自己是闻不到的,因此如果被人嫌弃有老人味,千万不要觉得自己被冤枉了。老年味通常是由于代谢能力下降,体内毒素堆积,通果毛孔汗液蒸发,因此带有很大气味。当然如果比较注意卫生,老人味会小很多。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

4、经常肢体麻木

如果经常趴在桌子上睡觉,久了会发现手脚发麻。其实是因为血管以及神经压迫时间过长,血脉不通导致的现象,即使是年轻人也会出现。

但是随着人体的衰老,血管功能下降,很多时候我们在晚上睡觉的时候也会出现这样的现象,早起出现手脚发麻。该高度重视,及时调养身体。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

5、胸闷

正常人,心肺功能保持良好,早上起床时呼吸顺畅,气体的正常交换可以维持正常的生命活动。因此,起床后是感觉非常舒服的。而部分人在身体走下坡路的时候心肺功能的降低,容易产生胸闷、乏力的感觉要引起重视,可能是真的老了,不服不行。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

衰老是人体必经的一个过程,但是我们也不用太过忧虑。从人体的自然寿命来说,一般在100——175岁之间。现在的百岁老人还是比较多见的。而60岁以后,我们就已经属于老人。也就是说按照自然寿命的下限计算,我们还有40年的时间。因此,衰老不等于死亡,过度的忧虑反而适得其反。如果可以活得更坦然些,并且注重一下养生或许美好的时间还很长。

有5种表现,可能你真的老了,若能注意保养,美好的时间依然很长

说到到长寿,这里我想起了张学良将军,活了整整100岁,可是大家知道到,张学良在年轻的时候有过吸毒史,虽然后来成功戒掉,但是毒品对人体的伤害是终生,不可以修复的。然而它依然获得了高龄,不得不说,与他晚年的生活习惯有很大关系。可见注重养生与不养生区别还是很大的。

"