喝酒也有小窍门, 5招防醉酒, 喝多了也不上头, 还能养肝护肝

文 / 时尚冷艳装
2017-07-07 18:00

喝酒,俨然也成为目前社会交际重要的一部分,酒可以拉近人与人之间的距离,酒可以增进朋友间的感情,酒可以提高生意谈成功的概率……虽然酒为人们提供了很好的交流机会,但就跟某品牌酒的广告词一样,“劲酒虽好,可不要贪杯哦!”

我们少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;但如饮酒过多就会伤肝,酒精主要通过肝脏分解,如果酒精摄入过多,就会损伤我们的肝脏,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的,很容易就患上肝病,甚至是诱发肝癌。

有人说,我也知道大量饮酒不好,但一些必要的场合,喝酒是避免不了的,那么这个时候学会几个喝酒小技巧就很有必要了,教你这5招,既能防醉酒,喝多了也不上头,还能很好地保护我们肝脏。

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒,会使血液中的酒精浓度瞬间提高,容易麻痹也容易醉,所以饮酒前建议可以吃一些淀粉类食物,来增加胃的饱腹感,从而减少酒精的摄入量。

2、不要多种类酒混着喝

不同种类的酒,因成分、含量都不一样,如果混着喝,某些成分就会起化学反应,饮后不适感也加重,就容易醉酒、头痛、出现呕吐。

3、不要一口闷

很多人在酒桌上就喜欢“干杯”、“一口闷”,但这最容易醉酒,喝酒的时候最好不时地停顿一下,让酒精能够被身体吸收,防止醉酒。

4、多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用,喝酒时可以多吃这两类食物。

5、喝酸奶或发酵饮品解酒

酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效,但大量饮用对胃产生不良刺激,影响消化和食欲;相对于酸奶,发酵饮品对缓解醉酒更有效,像仰甘复合菌发酵饮品,主要原料的葛根,是而葛根是解酒药最常用的配方之一,酒前酒中酒后都可以服用,还能保护肝脏不受酒精损伤;通过益生菌发酵后,加快肠道蠕动,促进酒精排除体外。