跟随武当传人早起练功，沐浴朝阳活骨养生

运动的好处多多，不仅让人健康长寿，还能加强注意力，提高工作学习的效率。

但我们明白运动的好处，却常常因为没有时间、没同伴、没场地、没毅力等各种各样的原因放弃了运动。

现代都市，节奏太快，很多人没有时间和精力，单独抽出时间去运动锻炼。

学习养生功后，每天只需十分钟，即可解决身体疲劳、肌肉僵硬、睡眠质量差等亚健康问题。

练功，练的是心性，跟自己的身体在一起，很放松的一种交流。

养生功锻炼的也不仅是身体，更能疏通经络，滋养气血，从内而外，达到身心合一。

正安活骨养生功，是武当三丰派第十四代掌门大弟子、武当武术的正宗传人钟云龙道长，经过

长时间的研究和时间，集武当功法大成而创立。

以道教经络、气血、精气、神理论为基础，结合人体的结构和生命的关系，以及中医学理论。

一共有八式，每一式都有单独的视频介绍。点击下方链接，即可订阅专栏学习。

活骨养生功教学课程老师——杨硕诚老师，是武当三丰派第十五代弟子，道号师空。曾随祖光禅师学习禅，随针灸名医胡柄权及武当山武术总教师钟云龙道长习拳。