会“春捂”的人才是养生高手!捂好5大部位,比吃补品要强

文 / 39奇妙的中医
2019-03-27 09:00

不管是在南方还是北方,立春后都有一种天气现象,叫做倒春寒。这是因为初春时期气温回升比较暖,而到了春季后期,会出现比较多阴雨天气或冷空气频繁驾到,气温就会出现忽冷忽热,这种天气现象就叫做倒春寒。

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倒春寒要预防哪些病?

不稳定的天气特别容易让疾病趁虚而入,因而倒春寒对人体有很大的危害,特别是对抵抗力差的老人和小孩。那么,倒春寒时哪些病比较高发,我们需要多加留心预防的呢?

一、呼吸道疾病

一受到倒春寒冷空气刺激,气道的免疫力会下降,继而人体容易诱发各种呼吸道疾病。

二、胃病

倒春寒的低温刺激会引起毛细血管收缩,影响到胃部系统,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

三、心血管疾病

倒春寒 气温骤降,血管收缩,血压会升高,容易诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

四、脑血管疾病

很多老人在倒春寒会出现中风症状,这是因为倒春寒昼夜温差悬殊,血压也会随之骤然上升,这就 增加了中风的机率。

五、关节炎

人体的膝关节对冷空气刺激是比较敏感的,在倒春寒时期,关节局部容易出现麻木酸痛,甚至惹上风湿性关节炎。

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春捂对了,倒春寒不生杂病

想要避免倒春寒带来的健康威胁,那就要做好预防倒春寒的措施。有句俗话叫“春捂秋冻”,春捂指的是不要过早脱掉厚衣服,可以通过适当捂暖一些关键部位来预防倒春寒引来的疾病。

1.肚脐。善于养生的人都知道,腹部特别是肚脐是不能受寒的,所以倒春寒要特别注意肚脐的保暖,可经常热敷这个部位。

2.腰眼。腰关系到肾,肾阳虚时常出现的症状就是腰部酸软、尿频、易困等。因此,倒春寒可以经常用热水袋热敷腰眼来护肾。

3.手腕。手腕处有心经的原穴,而心主管全身的血脉,心能通过输送气血来温暖全身,因此倒春寒捂好手腕,保护心脏的功能。

4.背部。人的背部与心肺相通,而倒春寒容易让风寒之邪透过背部侵入,因此这个部位要多加保暖。

5.小腿。有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或者小腹痛,在中医的角度来看,这些疼痛跟小腿受寒有关,因此倒春寒需要重点保护好小腿。

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除了在以上部位做好保暖之外,应对倒春寒还需格外注意以下问题,才能更好预防疾病入侵。饮食上,不要吃容易引起肠胃不适的寒凉食物。睡眠上,要保持稳定生物钟,保证充足睡眠,提高免疫力。情绪上,要避免焦虑、紧张等压力情绪。

虽然倒春寒不可避免,冷空气会对人体造成损害,但对温差多加注意,做好相应的保暖措施,能对倒春寒易发疾病预防起到一定的帮助。

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