“肝不好,百病生”出现这几个症状,说明你的肝脏“中毒”太深

文 / 爱护120
2019-03-25 18:23

你是否习惯了加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、节食减肥?也许你很享受这个过程,但是你知道吗?在你享受这些的时候,你的肝脏却承受着巨大的负荷。

有句话说的非常好:“肝不好,百病生”,所以如果出现以下几个症状,那么说明你的肝脏“中毒”太深,需要你帮助肝脏排毒了!

一、口苦

当有一天发现口中莫名的甘苦、莫名的心烦时这时候就要注意了,之所以这样,是因为肝胆有热气,多见于肝胆肿瘤等疾病身上出现。这时候多吃一些寒性的食物,例如,菠菜,番茄、苦瓜,能清热解毒,利血补血,滋润等。

二、粉刺莫名增多

人体与荷尔蒙关系非常密切,缺一不可。倘若肝脏受到破坏,那么体内的荷尔蒙则无法持续平衡,肝脏功能也因此降低,导致皮制分泌过多,最终使粉丝“丛生”。

三、食欲不振

当肝脏受到损害时,就会连累胆,从而不会产生胆汁,要知道胆汁主要的作用是来消化脂肪的,如果少了胆汁,肝脏运作受到阻碍,则会导致食欲不振。

四、 容易过敏

如果你以前对很多东西都不过敏,突然间就变成“过敏体质”了,那么就小心是肝脏健康出了问题,肝脏会产生抵御过敏原的抗体。一旦肝脏出现问题的时候,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱,就会有过敏症状,如头痛、瘙痒和晕眩等。

五、出汗过多、体味过重

我们的肝脏就像一台计算机,当它们超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分。于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己。这种过度的出汗还会导致恼人的狐臭。

六、 乳腺出现增生

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

那么,如果发现这些肝脏的异常讯号,我们怎么办才好呢?

1、避免伤肝恶习

吃半生不熟或烧焦食物会伤肝

过量饮酒会伤肝

不吃早餐会伤肝

2、增加提高免疫力的食物

3、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

4、保持适量运动

加强锻炼,提高自身免疫力。专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

5、心情开朗最护肝

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。

因此,保持心情开朗可护肝。