养生误区：补肾不等于壮阳，还是专家说的对

"补肾"就是壮阳

大家都误会了补肾药是"壮阳药"。肾虚不是肾阳虚。首先分析一下为什么会"虚"？虚主要是功能低下、营养缺乏造成的。肾虚会表现在脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。

腰酸乏力就"补肾"？

一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来就医，并说想要"补肾"。医生不给开自己就随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

补肾分肾阴虚、肾阳虚

很多人认为肾病就是肾虚，中西混为一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出与肾相关的机能减退，比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等，出现上述症状就肯定是肾虚所致。

不分阴阳乱吃补药

中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

不分"阴虚"还是"阳虚"盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够，夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。

中医是阴阳调和，一定要先辨证只是属于哪种肾虚，比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。