肝是哑巴,胃是喇叭!春天养肝宜早不宜迟!

文 / 崆峒养生汇
2019-03-04 14:38

春天已到,我们身体要苏醒了,

护肝是首要!因为春天在五行中属木,

与五藏的肝相应,

所以在春季养生上主要是护肝!!!

都说“胃是喇叭,肝是哑巴”

胃痛你有感觉,但是没有人会说肝疼,

一旦一查出肝的病,基本都是......

常言道:肝好,一切都好,

肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩。

肝是哑巴,胃是喇叭!春天养肝宜早不宜迟!


肝有多重要!


肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

肝脏其实是一个非常重要的脏器,它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,因此,它也是最易污染的部门。

不叫苦不喊累的器官


因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现,就是晚期的原因。


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肝脏解毒原理


在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便,都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。

它有两大功能

1、肝主疏泄



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所谓疏泄,就是让你能够疏通、畅达。请根据文章底部阅读量来判断真假脉脉养生平台和各大抄袭平台。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。

2、肝主藏血



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肝脏不只管藏血,还管着全身调节气血运行,管血液分配。

比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。 

“肝”苦与共



肝是哑巴,胃是喇叭!春天养肝宜早不宜迟!


如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变

肝脏向你发出了求救信号


当肝脏这个解毒器官出现问题时,人体就会出现以下一些症状:

1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。

3.头发经常很油。

4.出现粘便、有体臭。

5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。

6.前胸后背有红痣。

7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。

8.乳腺增生和妇科问题。

如果以上症状,你已经满足了三项以上,那你就必须要开始调理肝胆的功能了。

肝不好的四大危害

1、肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了

中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

2、脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

3、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。

肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

4、体重居高不下

大家平时吃的这些东西中热量很高,肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏就会变“胖”,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。


你该养肝了


现代人,食物中的添加剂太多了,再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物,身体里留下了不少的毒素,累积在体内,毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜,还会损及肝脏。养肝护肝大招一起学习吧!

1、食疗养生粥

材料:葛根,黑芝麻,绿豆,糙米、荞麦、淮山、枸杞。

做法:将材料洗净,绿豆用水泡发15分钟;再锅内加水,绿豆、糙米、荞麦用中火煮至水剩余三分之一;再加入黑芝麻、淮山、 葛根用大火煮沸,再用小火慢煮,最后可以下点枸杞。煮20分钟。

2、保持好心情

肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。

3、远离烟酒

众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。

特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死

肝是哑巴,胃是喇叭!春天养肝宜早不宜迟!

4、不要熬夜

不要熬夜,子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。 

肝是哑巴,胃是喇叭!春天养肝宜早不宜迟!

5、生病少吃药

从感冒药到减肥药,从西药到中药,人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏,正是饱受药物煎熬的排头兵。

6、去美容院做肝胆保养

按揉穴位

冬天天寒地燥,容易上火。

肝火旺盛常形成热毒瘀阻,引起眼红、眼干、耳鸣、头晕、两肋痛、口苦恶心、易怒、尿黄等症状,特别是对肝病人群而言,有加重病情的风险。今天要为大家分享一组足部穴位去肝火排肝毒的方法:

肝是哑巴,胃是喇叭!春天养肝宜早不宜迟!


一脚双穴,除肝火排肝毒

穴位一:太冲穴

如图,太冲穴与我们的肝脏有着特殊的关系,它肝经上最大的排毒穴位,按摩太冲穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝风、平肝泻热及舒肝养血的作用。

穴位二:行间穴

行间穴位于太冲穴之上,不少人对这两个穴位位置容易混淆,按摩该穴对于清肝泻热有很好的疗效,特别适合肝火旺盛的人。另外,还能疏肝理气,舒利胸胁,具有泄热解毒的作用。提示按摩时,顺着“太冲穴”向“行间穴”的方向按摩,这里要注意的是方向可不能错,因为肝火可不需要补,减少肝的压力就算是补了。

肝火旺被大多数人认为并不是病,只要注重饮食,多喝水就可以了,从医学的角度来说这种认知是错误的!肝火旺主要是由人体内脏气血异常,注意饮食多喝水只能起到部分调理作用,对病根无法祛除,长期肝火旺影响人体健康,患者应该高度重视,及时采取治疗措施。