怪不得有钱人玩核桃！小小核桃作用大，揉挫压扎捏出健康

导读：走在北京城内，不管是在大名鼎鼎的潘家园还是在人来人往的大街小巷，你都会看到有人再卖一种核桃，这种核桃又名“手疗核桃”，也叫“健身核桃”，又叫“掌珠”。

核桃手疗在我国有着悠久的历史，是一种科学、简便的健身之法，并形成了世界上独有的核桃文化。核桃手疗具有自我保健、随时保健、趣味保健、绿色保健的功能，可以提高保健意识，改变健康理念，达到强身健体的目的。从中医经络学、全息学、砭石学、健康学的角度可以诠释核桃手疗的科学性和可行性。

核桃疗法就是利用其独特的纹理凸起、棱角和尖部，采取揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位，而达到“有病治病，无病健身”的疗效。中医古籍《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手的经脉是人体几条经络的起止点，是通过三阴三阳六经六脉经手部运动而得到循环的。

而经络则是联系人脑神经和五脏六腑的纽带，每天揉挫核桃，可通过刺激这些穴位，疏通经络，调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智，维系人体正常的功能，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好的疗效。

此外，由于核桃与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环、顺气补血、补肾固精，治疗周身各部位疾病的作用； 可见，核桃疗法也是对中医保健的一种推崇。

核桃体积小，重量轻，携带方便，是最物美价廉的健身物品。在市场上仔细挑选一对纹理相似，大小一致，花纹、体积相当的山核桃，经过清洗、消毒、上油、保养，即可使用。置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转，在旋转时要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，而不要碰撞。

两手不停轮换，手脑协调运动，活动筋骨，促进血液循环；不仅可以刺激手掌、手指的穴位，疏通经络，祛病延年；而且可以舒筋活血，平衡心态。经常开车、伏案工作及电脑使用者最易疲劳的就是颈椎、腰椎和手腕，用手轻揉核桃或搓揉颈椎、腰椎和各处关节，简便易行，可以取得一定的疗效，长此以往，可谓有百利而无一害。

所以经常坐在办公室的上班族们，不妨挑选一对自己喜欢的文玩核桃，既能欣赏把玩提高自己的逼格，还能够起到保健养生的作用，何乐而不为呢。