吃黑芝麻能不能养肾?其实,真正养肾的是此物,可惜很多人嫌弃

文 / 熹和堂生活圈
2019-02-01 00:00

肾脏是人体的五脏之一。对人体起着决定性的作用,为什么这么说呢?这得从肾脏的功能说起,传统医学认为,肾主藏精,是人体的先天之本,也就是说,人从诞生的那一刻起,来自父母所给的精气神都封藏在肾里面,肾精促进人的生长发育衰老,以及生殖功能,而随着年纪的增长,肾精会慢慢减少,肾脏也会越来越衰弱,人也随着衰老了,这是一种自然规律。因此人类想延缓衰老,身体健康,补肾非常重要。

尤其是冬天,肾怕寒,最容易损耗肾阳气,阳气一伤,不仅容易感冒,还容易出现夜尿多、腰酸背痛,头晕。冬天是补肾最好的时机。人们通常会通过食疗来补肾,黑芝麻是最常见的补肾食物。吃黑芝麻能不能养肾?其实,真正养肾的是此物,可惜很多人嫌弃!

黑芝麻中含有大量的芝麻素、芝麻酚、多种维生素以及微量元素。对心脑血管有很好的保护作用,能改善脂质代谢,降低血脂,帮助人体抗衰老,延缓细胞衰老,对皮肤也有很好的保养作用。中医认为,黑芝麻能润体内的五脏,尤其是能滋补肝肾两脏,填脑髓。因此吃黑芝麻有一定的养肾作用,但是真正养肾的是此物,可惜很多人嫌弃它味不好。

它就是核桃。核桃仁也是冬季最为常见的干果,营养价值非常高,含有多种人体所必需的营养钙、铁等物质。人们都知道核桃能补脑,但是它是如何补脑的呢?其实就是通过补肾来达到补脑的目的。中医认为,核桃能补肾填精,而肾主骨生髓,这个“髓”就是脑髓的意思。对于男性来说,适当吃一些核桃,还能提高精子的活力,促进男性功能健康。

​核桃因为味淡,不是特别好吃,因此很多人都不喜欢。你喜欢吃核桃吗?

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