阳气是长寿之本,常做这5事,可能会“消耗”阳气,希望你少做

文 / 养生健康助手
2018-12-11 10:00

人有三宝,精气神。今天来跟大家说说阳气,一般身体健康的人,体内阳气是很充足的,整个人看上去也是精神抖擞的,这样的人比较容易长寿。阳气不足的时候,疾病容易入侵身体,对身体健康极为不利。在生活当中,很多人阳气不足,其实和自身的习惯是有很大关系的。一直保持着坏习惯,身体当中的阳气会逐渐被损耗,这样是很难长寿的,自己要及时改正。

阳气是长寿之本,这5个耗阳气的事要少做

1、作息不规律,晚睡

在古代,人们都是日出而作,日落而息,这样作息,身体通常不错,体内阳气充足。到了现代,我们的娱乐方式变得多了,很多人也就渐渐的养成了晚睡的习惯,作息一直不是很规律。经常这样做,体内阳气是有所损耗的,早点调整比较好。

2、喜好“杯中物”

从古至今,酒一直都很受欢迎,现在还是有很多人,每天都喜欢喝些酒,不喝就感觉是差了点什么。饮酒太多了,会影响阳气补充的,还可能会导致身体湿气更重,这样对身体不利。

3、喜欢吃生冷食物,还不注意保暖

在饮食上,每个人都有自己的偏好,有些人平时就喜欢吃一些生冷的食物,觉得这样吃起来爽口。其实,适当吃这类食物,并无不妥,但吃多了就可能损耗阳气了,如果自己平时还不注意保暖,这样阳气受损就更严重了。

4、夫妻生活频繁

现在思想比较过去开放了不少,很多人平时在过夫妻生活的时候并不懂得节制,过于频繁,这样对身体是不利的,会损耗体内阳气的。男性阳气不足的时候,可能出现生殖功能障碍,女性阳气缺乏之时,则可能出现宫寒,自己要及时调整,减少损耗。

5、常常过度劳累,不及时休息

现在生活节奏太快了,很多人工作比较忙,压力比较大,自己常常不注意休息,让自己处于过度劳累的状态,这样是极耗阳气的。平时工作的时候,要注意安排好时间,做到劳逸结合,别过度劳累,经常调理身体,补充阳气。

阳气损耗过多,对身体不利,这样是很难健康长寿的。平时有这些习惯的朋友,自己要多注意些,早点养成好的习惯,减少阳气的损耗。自己也可以做些运动帮助自己补充阳气,让自己更长寿。

补充阳气,你可以多做拍手运动

我们都知道,动能生阳。平时适当做些运动,可以帮助身体补充阳气的。人的手部是阳气的汇集地,上面有很多穴位,平时多拍拍手,可以刺激穴位,为自己补充阳气。我们有空的时候,可以在外面一般散步一边做拍手运动,在散步的时候还可以晒晒太阳,这样对身体更好。

阳气是长寿之本,阳气充足了,身体会更健康,能够活得更久。我们要记得及时纠正坏习惯,帮助身体补充阳气,身体好了才能更好地享受生活。