穴会养生｜昆仑：外踝尖后两昆仑

「痛则不通」

每条经络都有几个特别容易瘀堵垃圾的穴位，按压时会有明显的酸痛感

「通则不痛」

对该处进行按揉、艾灸、刮痧等，逐步减轻痛感，疏通气血，防病保健

▐ 识名

昆仑，意为广漠无垠，暗指膀胱经的宽广、绵长。昆仑山是中国神话里的重要仙山，我们将外踝尖当作高耸的昆仑山，昆仑穴就在山的脚下。

昆仑穴是膀胱经的经(火)穴，有清热安神的作用，对后头痛的调治效果非常明显。

▐ 取穴

脚外踝尖与跟腱之间的凹陷处，就是昆仑穴。

▐ 疏通

用指尖在昆仑上下按压，如有明显酸痛感，则说明存在瘀堵。对酸痛处进行5~15分钟的按揉、艾灸，可疏通膀胱经，预防后头痛、目眩、项强、鼻出血、腿部抽筋等。

▐ 调病

腿部抽筋调理痛经，可选取三阴交、阴包、太冲、照海、昆仑这几个穴位进行按摩，调理肝肾系统。