橘子皮+生姜，炸走湿气炸弹，祛湿小方法学起来！简单受用！

湿气是潜伏在人体内的健康炸弹，很多人突然觉得困倦、身体四肢沉重，殊不知这些都是湿气惹的祸，怎样来看体内湿气是否过重呢？如果自己湿气很重的话，又怎样祛除湿气呢？

湿气重的症状

1.皮肤：出油，肤色暗黄，出现粉刺痘群。

2.口腔：口干口苦口臭，舌苔黄厚，舌质发红。

3.身体：腰肢酸困，手脚出汗，体味重。

4.大小便：大便不爽干燥，大便黏滞，小便灼热发黄。

5.男性：阴囊潮湿。

6.女性：带下量多色黄，私处异味大。

7.其他：易躁易怒，怕热，怕潮湿。

要是以上症状你有其中一个，就说明你体内湿气已经过重，不及时清除的话，身体会出现各种各样的问题。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。湿气不去除，这些问题都会反复在 所以根除它是关键。

祛湿小妙招

材料：准备好一个橘子皮，4~5片生姜，3~4勺红糖

做法：把橘子皮洗净，同生姜， 红糖放入锅中。加入凉水一大碗，中火煮开后，再用小火煮10分钟左右就好；每天喝上一两杯，坚持上几天会有明显的祛湿效果。

日常生活中应留心下列事项

1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛

2.潮湿下雨天减少外出

3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗澡后要充分擦干身体，吹干头发

4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气对流​​​